मुख्य कार्य संतुलन अगर आप अपने पति से नाराज हैं, तो ये 4 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

अगर आप अपने पति से नाराज हैं, तो ये 4 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

अगर एक बात है जो उद्यमी और उनके जीवनसाथी अच्छी तरह से जानते हैं, तो वह है आक्रोश। पूरी तरह से नहीं होने के लिए उद्यमी अपने भागीदारों को नाराज कर सकते हैं उनका समर्थन करना, उन पर विश्वास न करने के लिए, यह न समझने के लिए कि उनका काम उनके लिए कितना महत्वपूर्ण है। उनके महत्वपूर्ण अन्य, बदले में, इस बात से नाराज हो सकते हैं कि व्यवसाय के लिए कितना समर्पण दिया जाता है, और परिवार के लिए कितना कम समय और ध्यान बचा है।

आक्रोश विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह धीरे-धीरे रेंग सकता है, प्रत्येक कथित शिकायत के साथ धीरे-धीरे बढ़ रहा है। यह वर्षों तक कम उबाल पर काम कर सकता है।

अधिकांश रिश्ते एक शानदार तर्क या विशेष रूप से गंभीर विश्वासघात के कारण समाप्त नहीं होते हैं। तलाक में समाप्त होने वाले अधिकांश विवाह लंबे समय तक चलने वाले व्यवहार और असहमति से बर्बाद हो जाते हैं जो चल रहे चोट, क्रोध या निराशा की ओर ले जाते हैं। या, एक शब्द में: आक्रोश।

आक्रोश हमें अपने महत्वपूर्ण दूसरों की ओर मुड़ने के बजाय उनसे दूर होने का कारण बनता है। यह हमें कम उपस्थित होने, कम सुनने और कम स्नेह दिखाने को सही ठहराने में मदद करता है। समय के साथ, आक्रोश दूरी और शीतलता और अविश्वास में बदल जाता है, जो गंभीर संकेत हैं कि एक विवाह संकट में है।

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यह शायद संयोग नहीं है कि उद्यमी और उनके साथी काफी नाराजगी का अनुभव करते हैं तथा सामान्य आबादी की तुलना में तलाक की दर अधिक है।

यदि आप या आपका जीवनसाथी एक उद्यमी हैं, तो आपको नाराज़गी का बंधक बनने की ज़रूरत नहीं है। नाराजगी महसूस न करने और इसे संबोधित करने में सक्षम होने के लिए आपके पास एजेंसी है।

अगर नाराजगी आपके रिश्ते को खतरे में डाल रही है तो आप यहां चार कदम उठा सकते हैं:

1. अपनी सीमाएं जानें और उन्हें अपने जीवनसाथी को बताएं।

हर किसी की अपनी सीमाएं होती हैं, चाहे वह काम, तनाव या जीवन की गुणवत्ता के संबंध में हो। यदि आपका जीवनसाथी लगातार आपको अपनी सीमा से आगे जाने के लिए प्रेरित करता है, तो आप नाराज़ महसूस करेंगे। इसलिए, यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है कि आप अपनी खुद की सीमाओं को समझें और अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ स्पष्ट रूप से संवाद करें।

2. अपनी प्रतिबद्धताओं को बनाए रखें, और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें।

सबसे स्वस्थ जोड़े एक-दूसरे के साथ इस बारे में समझौता करते हैं कि वे एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करेंगे, वे एक-दूसरे के लिए क्या करेंगे और क्या स्वीकार्य और अस्वीकार्य है। आदर्श रूप से, इन प्रतिबद्धताओं को आक्रोश पैदा करने वाले परिदृश्यों को होने से रोकने में मदद करनी चाहिए।

लेकिन ये समझौते तभी प्रभावी होते हैं जब आप उनका सम्मान करते हैं और अपने जीवनसाथी को भी ऐसा करने के लिए कहते हैं।

3. जब आप नाराज़ हों, तो अपने जीवनसाथी से इस बारे में बात करें।

नाराजगी को स्वीकार करना लगभग उतना ही दर्दनाक हो सकता है जितना कि खुद नाराजगी। लेकिन आक्रोश को दफनाना हानिकारक और व्यर्थ है, क्योंकि यह हमेशा खुद को ज्ञात करने का एक तरीका ढूंढता है।

यदि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति नाराजगी महसूस कर रहे हैं, तो संभव है कि वह पहले से ही इसे महसूस कर रहा हो। आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में ईमानदार और पारदर्शी होना बेहतर है, और समाधान खोजने में मदद करने के लिए अपने जीवनसाथी को आमंत्रित करना जो मदद करेगा।

4. उन अवसरों की तलाश करें जो आपकी नाराजगी को दूर कर सकें।

एक विवाह-पारिवारिक चिकित्सक का मैंने साक्षात्कार किया कि नाराजगी के लिए सबसे अच्छा मारक जिज्ञासा है। आक्रोश तब पनपता है जब हम खुद को फंसा हुआ और शक्तिहीन महसूस करते हैं; जिज्ञासा हमें नए और अलग की खोज करने के लिए प्रेरित करती है।

और क्या किया जा सकता है? जीवन अभी मुझे क्या सिखाने की कोशिश कर रहा है? मुझे अनस्टक होने में क्या मदद करेगा? ये ऐसे सवाल हैं जो हम हमेशा खुद से पूछ सकते हैं, चाहे हमारी स्थिति कितनी भी चुनौतीपूर्ण क्यों न हो।

जो जोड़े लंबे समय तक साथ रहना चाहते हैं, उनके लिए आक्रोश को स्वीकार करना और उससे निपटना महत्वपूर्ण है। यदि आप बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो रिश्ते को हुई क्षति ठीक करने के लिए बहुत अधिक हो सकती है। लेकिन अगर आप एक साथ असंतोष को दूर करने के लिए काम करते हैं, तो आपने अपनी साझेदारी को सफलता का एक बड़ा मौका दिया है।

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