मुख्य नया अपने दिमाग को नियंत्रित करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग कैसे करें

अपने दिमाग को नियंत्रित करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग कैसे करें

कल के लिए आपका कुंडली

जैसा कि कहा जाता है, हर कहानी के दो पहलू होते हैं। कहानी प्रवर्तक, मानव मस्तिष्क, कोई अपवाद नहीं है। मानव मस्तिष्क शारीरिक और कार्यात्मक रूप से दो पक्षों, या गोलार्द्धों में विभाजित है। प्रत्येक गोलार्द्ध का एक विशिष्ट उद्देश्य होता है। बाईं ओर मुख्य रूप से तर्क और कारण में शामिल है। यह सूचियों और भाषा से प्यार करता है, और एक ठोस और शाब्दिक तरीके से जीवन की व्याख्या करता है। दायां मस्तिष्क अधिक रचनात्मक और कम काला और सफेद होता है। यह बड़ी भावनाओं का गोलार्द्ध है, सहानुभूति और आत्म-प्रतिबिंब, और अमूर्त व्याख्याओं के कार्यों में शामिल है। लंबे समय तक, पारंपरिक ज्ञान ने इस बात को बरकरार रखा कि हम में से अधिकांश एक गोलार्ध पर हावी थे। जितना अधिक रचनात्मक और कलात्मक माना जाता था, उतना ही सही मस्तिष्क प्रभावशाली माना जाता था, और विज्ञान और गणित के गीक्स को मस्तिष्क प्रमुख माना जाता था। हालांकि, उभरते हुए शोध से पता चला है कि जब उच्च क्रम का ज्ञान होता है, तो पूरा मस्तिष्क व्यस्त हो जाता है। वास्तव में, हमारे बीच सबसे बुद्धिमान और उच्चतम कामकाज एक पक्ष का प्रभुत्व नहीं है, बल्कि जटिल मुद्दों पर विचार करने के लिए दोनों पक्षों का उपयोग करने में सक्षम हैं। इन व्यक्तियों के पास एक अच्छी तरह से एकीकृत मस्तिष्क होता है, जिसमें दोनों गोलार्द्ध कठिन विषयों को सुलझाते हैं।

दो गोलार्द्धों के कार्यों और एकीकरण के महत्व का ज्ञान आपको चुनौतीपूर्ण पारस्परिक गतिशीलता और यहां तक ​​कि सबसे कठिन बातचीत से निपटने में मदद कर सकता है। जब कोई अन्य व्यक्ति आपके व्यवसाय की गुणवत्ता, आपके उत्पाद या यहां तक ​​कि आपकी व्यक्तिगत शैली के बारे में नकारात्मक राय व्यक्त करता है, तो तंत्रिका विज्ञान को संघर्ष को कम करने और प्रतिक्रिया देने में आपकी सहायता करने दें। जब आप किसी और की बातों से भावनात्मक रूप से प्रभावित हो जाते हैं, तो संभावना है कि वह व्यक्ति सही दिमाग से बोल रहा है, जिससे आपका भावनात्मक पक्ष भी सक्रिय हो रहा है। अपना समय लें और पहचानें कि यह प्रक्रिया हो रही है। इसके बाद, कमरे में भावनाओं का वर्णन करने के लिए अपने बाएं मस्तिष्क का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, 'मैं मानता हूं कि आप परेशान हैं कि आपको हमारी कंपनी से अपेक्षित सेवा नहीं दी गई,' या 'मैंने सुना है कि आप हमारी मार्केटिंग योजना में किए गए निर्णयों पर सवाल उठा रहे हैं। यह निवेशकों को कुछ तत्काल लाभ प्राप्त करने के लिए आश्वस्त करता, 'या' मैं समझता हूं कि आप आहत और निराश हैं कि आपने कड़ी मेहनत की और पदोन्नत नहीं हुए। आप हमारी पसंद से हैरान थे, और यह प्रक्रिया करने के लिए बहुत कुछ है।' कठिन भावनाओं का वर्णन करने के लिए अपने मस्तिष्क के बाईं ओर का उपयोग करके, आप समझ का संचार करते हैं और दूसरे व्यक्ति को उनकी भावनाओं को खोलने में मदद करते हैं। विज्ञान ने दिखाया है कि भावनाओं का वर्णन करने के लिए भाषा का उपयोग करके, हम उनकी शक्ति के आगे झुकने के बजाय उन्हें संभालना शुरू कर सकते हैं। यह समझ में आता है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को एकीकृत करने से भावनात्मक और संज्ञानात्मक सामंजस्य होता है, जिससे हम दुनिया को एक बड़े दृष्टिकोण से देख सकते हैं।

मस्तिष्क के कार्यात्मक न्यूरोएनाटॉमी का ज्ञान कठिन समय के दौरान आपकी मदद कर सकता है। सबसे पहले, पहचानें कि आप या कोई और सही मस्तिष्क की तूफानी भावनात्मक दुनिया में डूबा हुआ है। यह कार्रवाई करने का समय नहीं है। इसके बजाय, पहले दिमाग के दोनों किनारों को एक साथ लाने की दिशा में काम करें। आप या कोई और कैसा महसूस कर रहा है, इसका वर्णन करने के लिए भाषा को लागू करके अपने बाएं मस्तिष्क को संलग्न करें। इस बिंदु पर, आपका लक्ष्य समस्या को हल करना नहीं है, बल्कि एक उद्देश्य और करुणामय वर्णन के साथ बड़ी भावनाओं को शांत करना है। यह भावनात्मक स्वर को नरम करेगा, और दोनों गोलार्द्धों के एकीकरण की सुविधा प्रदान करेगा। भाषा और संचार नकारात्मक भावनाओं को शांत करने में मदद करते हैं, मिटाने में नहीं। जब मस्तिष्क का बायां भाग सक्रिय होता है, तो आपकी निगमनात्मक तर्कशक्ति की शक्तियां उभरती हैं। अब आप एक कठिन दुविधा के माध्यम से अपनी या किसी और की मदद करने के लिए एकीकृत मस्तिष्क का उपयोग करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं। मस्तिष्क के अपने ज्ञान का कुशलता से उपयोग करने से मन शांत हो जाता है और पारस्परिक पारस्परिक क्रियाओं को स्थिर करने में मदद मिलती है। यह अधिक एकीकृत सोच की ओर ले जाता है जिससे संचार कौशल को लाभ होगा और सामूहिक समस्या समाधान का अनुकूलन होगा।

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