वर्ष २०२० कठिन रहा है, और मुझे पूरी उम्मीद है कि २०२१ आसान और बेहतर होगा। लेकिन टीकों के साथ भी, महामारी ने जीवन, व्यवसायों और वैश्विक अर्थव्यवस्था को जो नुकसान पहुंचाया है, वह रातोंरात गायब नहीं होगा।
उस ने कहा, यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं सबसे अच्छा 2021 संभव है , दुनिया में कुछ भी हो रहा है।
जितना हो सके चुस्त-दुरुस्त रहें।
नसीम तालेब की किताब काला हंस मुझे एक दशक पहले धीरे-धीरे स्कूल छोड़ने और करियर में भारी बदलाव करने के लिए प्रेरित किया। बैले के बारे में नताली पोर्टमैन फिल्म के साथ भ्रमित न होने के लिए, तालेब की पुस्तक अत्यधिक बाहरी घटनाओं के बारे में बात करती है जो 11 सितंबर के आतंकवादी हमले या महामारी जैसी बड़ी बीमारी का प्रकोप जैसी बड़ी क्षति का कारण बनती हैं।
किट हूवर कितना लंबा है
ब्लैक स्वान परिदृश्य में जीवित रहने या यहां तक कि संपन्न होने की कुंजी चपलता है। आपको बड़े बदलावों के लिए तेजी से अनुकूलन करने में सक्षम होना चाहिए, और मानसिकता या चीजों को करने के तरीकों से नहीं फंसना चाहिए।
अपने सबसे प्रामाणिक स्व बनें।
मेरे दो बहुत करीबी दोस्तों की इस साल 30 साल की उम्र में दुखद परिस्थितियों से मृत्यु हो गई। उनकी मृत्यु और महामारी से मैंने जो सबसे बड़ा सबक लिया, वह यह था कि जीवन बहुत छोटा है और हमें इसका अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करने की जरूरत है।
किसी को यह न कहने दें कि आपके पास अपने सपनों को साकार करने के लिए पर्याप्त अनुभव या कनेक्शन नहीं हैं। बेशर्मी से अपने जुनून का पीछा करें। विशेषज्ञों की सलाह लें, लेकिन प्रतिक्रिया और आलोचना के हर टुकड़े को नमक के दाने के साथ लें और अंततः अपने पेट पर भरोसा करें। क्योंकि, आखिरकार, केवल आप ही जानते हैं कि आपके लिए क्या सही है।
अपना रास्ता खुद बनाना आसान नहीं है, और इसके लिए अंतहीन ऊधम और निरंतर दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है, लेकिन यह इसके लायक है। और अगर आप ट्रिगर खींचने के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो बस एक रज्जलेखान देखें या ऑक्वाफीना बेशर्म साहस की एक त्वरित खुराक पाने के लिए संगीत वीडियो।
ऑनलाइन सामूहीकरण करें।
महामारी के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक सामाजिक अलगाव है। फोन उठाएं या किसी पुराने दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ जूम या फेसटाइम डेट शेड्यूल करें। यदि आप उन लोगों से बात नहीं करना चाहते हैं (यह हम सभी के साथ कभी-कभी होता है), तो Shapr या Clubhouse जैसे ऐप पर जाने पर विचार करें जो आपको नए दोस्तों या पेशेवर कनेक्शन से मिलने में मदद करता है।
आप विभिन्न सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर भी बातचीत कर सकते हैं, या उन लोगों को कोल्ड ईमेल करने का प्रयास कर सकते हैं जिनसे आप मिलना चाहते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन समुदायों को ब्राउज़ करने की अनुशंसा करता हूं जो आपकी विशिष्ट रुचियों से संबंधित हैं, जैसे कि फेसबुक समूह या सब्रेडिट्स ब्राउज़ करना।
सारा गोल्डबर्ग और एडम गोल्डबर्ग
आप कभी नहीं जानते कि इन नए कनेक्शनों में से एक कब एक नया करियर या व्यावसायिक अवसर, या यहां तक कि एक आजीवन दोस्त भी ले जाएगा।
इंटरनेट और सोशल मीडिया के अंधेरे पक्षों से खुद को बचाएं।
स्क्रीन टाइम से बचना मुश्किल है जब हमारे जीवन के बहुत सारे - सामाजिक और काम से संबंधित - को डिजिटल डिवाइस पर इंटरैक्ट करने की आवश्यकता होती है। मैंने देखा कि जब मैं सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिता रहा था तो मैं और अधिक दुखी महसूस करने लगा था और आत्म-घृणा करने लगा था।
मुझे सामग्री बनाना पसंद है, लेकिन जब मैं बहुत अधिक सोशल मीडिया का उपभोग करता हूं तो मुझे अपने बारे में नकारात्मक विचार आने लगते हैं। विभिन्न सामाजिक प्लेटफार्मों पर बहुत सारी प्रेरक, मनोरंजक और अद्भुत सामग्री है, लेकिन वास्तविकता का एक विषम दृश्य प्राप्त करना शुरू करना आसान है जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है: काश आप अधिक आकर्षक होते, कि आपका घर अच्छा होता, या कि आपका जीवन अन्यथा किसी तरह अधिक परिपूर्ण था।
विडंबना यह है कि इस साल मैंने जिन दो बदमाश महिला सोशल मीडिया प्रभावितों से बात की, दोनों ने अपनी खुशी का श्रेय अपनी सोशल मीडिया गतिविधि को सीमित करने को दिया। एशले, जिसे YouTube और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर 'बेस्टड्रेस्ड' के रूप में जाना जाता है, केवल 22 वर्ष की है और उसके 3.6 मिलियन से अधिक ग्राहक हैं। स्वतंत्र महिला हिप-हॉप कलाकार क्वीन हर्बी के पास कई वायरल YouTube वीडियो और टिकटॉक हैं, जिन्हें लाखों बार देखा जा चुका है।
जिम गार्डनर कितने साल के हैं?
दोनों महिलाएं सोशल मीडिया सामग्री का उपभोग करने में कितना समय व्यतीत करती हैं और किस प्रकार की सामग्री का उपभोग करती हैं, और कोशिश करती हैं कि उनकी टिप्पणियों को बहुत अधिक न पढ़ें या अपने सोशल मीडिया आंकड़ों के साथ जुनूनी न हों। जबकि वे अपने दर्शकों की अत्यधिक सराहना करते हैं और ऐसी सामग्री बनाने का प्रयास करते हैं जो महिलाओं को बेहतर और प्रेरित करती है, उनमें से प्रत्येक ने इस बात पर चिंता व्यक्त की कि ये प्लेटफ़ॉर्म महिलाओं, विशेष रूप से युवा लड़कियों के दिमाग और आत्मसम्मान को कैसे प्रभावित करते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जनसांख्यिकी के अंतर्गत आते हैं, ध्यान दें कि जब आप सोशल मीडिया पर अपने बारे में बुरा महसूस करना शुरू कर रहे हैं, और देखें कि इसका क्या कारण है। क्या कुछ प्रोफाइल, हैशटैग, या यहां तक कि प्लेटफॉर्म भी आपको जहरीले अनुभव और भावनाओं की ओर ले जा रहे हैं? आप क्या या किसका अनुसरण करते हैं, इसे बदलने पर विचार करें, या कम से कम उस प्लेटफ़ॉर्म पर अपनी सेटिंग अपडेट करें।
अपने लिए भी ऑफलाइन समय बनाएं। जर्नल, किताब पढ़ें, आर्ट करें, गार्डन करें, कुछ पकाएं, अपने हाथों से कुछ करना सीखें, वर्कआउट करें या घर के आसपास डांस करें। एक दिन में कम से कम एक घंटा बिताने की कोशिश करें जिसमें स्क्रीन शामिल न हो, और यहां तक कि एक दिन (संभवतः एक सप्ताहांत) होने के बारे में सोचें जहां आप अपना समय ऑनलाइन सीमित करते हैं।
