हाल ही में एक ग्राहक चर्चा में, 'नकली इसे तब तक बनाओ जब तक कि आप इसे बना न दें' वाक्यांश आया, इसलिए मैंने अपने मुवक्किल से पूछा कि उसे इस दृष्टिकोण के बारे में कैसा लगा। मैंने उनकी प्रतिक्रिया का आनंद लिया, 'मैं कोई एथलीट नहीं हूं, लेकिन आकार में रहने और तनाव को दूर रखने के लिए मैं निश्चित रूप से एक की तरह प्रशिक्षण लेता हूं।' वह झूठ नहीं बोलता है, न ही वह एक एथलीट होने का दावा करता है, वह सिर्फ अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक की तरह काम कर रहा है।
के विचार जब तक आप इसे नहीं बनाते तब तक इसे फ़ेक करना एक विवादास्पद है, कुछ लोगों ने इस व्यवहार को अप्रामाणिक और अहंकार से प्रेरित होने के रूप में पहचाना है। मैं यहां अपराधी के रूप में वाक्यांश की गलत व्याख्या देखता हूं। यह पुरानी कहावत यह सुझाव देने के लिए नहीं है कि आप झूठ बोलते हैं या ऐसी स्थिति लेते हैं जिसके लिए आप पूरी तरह से अयोग्य हैं। ठीक से व्याख्या की गई, यह अवधारणा लगभग . है अपने आत्मविश्वास को बढ़ाना , अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से परे धकेलना, और नई चीजें सीखना। यह साबित करने के लिए बहुत सारे शोध उपलब्ध हैं कि एक सफल, खुश व्यक्ति के व्यक्तित्व को अपनाना आपके लक्ष्यों को पूरा करने और अपने सपनों को प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
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जब तक आप आत्मविश्वास की कमी महसूस करते हैं या अपने लक्ष्यों और दृष्टि को साकार करने के लिए उठाए जाने वाले कदमों से डरते हैं, तब तक इसे सफलतापूर्वक नकली बनाने के लिए इन डॉस और डॉनट्स का पालन करें।
अपने आप से पूछें कि अगर आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं तो आप क्या करेंगे।
हाल की एक ऐसी स्थिति पर विचार करें जिसमें आप अपने व्यवहार में अपर्याप्त या निराश महसूस करते हैं, जो कि ज्यादातर एक के कारण होता है आत्मविश्वास की कमी . अब, अपने आप से पूछें, 'यदि मैं आत्मविश्वासी व्यक्ति होता जो मैं बनना चाहता हूँ, तो मैंने कैसे अभिनय किया होता?' आने वाली स्थिति में अधिक आत्मविश्वास के साथ आने के लिए खुद को चुनौती दें। अगली बैठक में साहसी बनें या अपनी झिझक को एक तरफ रख दें और अगले नेटवर्किंग कार्यक्रम में तीन नए लोगों से संपर्क करने के लिए प्रतिबद्ध हों। आपका मस्तिष्क इन अनुभवों पर उसी तरह निर्माण करेगा जैसे व्यायाम से आपकी मांसपेशियां बनती हैं।
अपने शरीर को अपने मस्तिष्क को निर्देशित करने के लिए कहें।
दिन बड़ा खराब गुज़र रहा है? मुस्कुराओ। चेहरे के भाव और शरीर की स्थिति वह बनाती है जिसे शोधकर्ता फीडबैक लूप कहते हैं। यह प्रक्रिया मस्तिष्क को एक मुस्कान और मजबूत मुद्रा की व्याख्या और प्रतिक्रिया इस तरह से करती है जिससे घटनाओं की एक वांछित श्रृंखला शुरू हो जाती है। इस अध्ययन में प्रतिभागियों से ऐसे प्रश्न पूछे गए जो मुस्कुराने से पहले और बाद में उनकी भावनात्मक स्थिति की पहचान करते थे। मुस्कुराते हुए विषयों ने भारी स्कोर किया। एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने खुद को आईने में मुस्कुराते हुए देखा। इन प्रतिभागियों ने बिना आईने के मुस्कुराने वालों की तुलना में मनोदशा में अधिक महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखाया।
अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें।
अपनी परेशानी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने लक्ष्यों के बारे में सोचने या लिखने में कुछ समय व्यतीत करें। ये पढाई प्रतिभागियों के समूह को तीन अलग-अलग तरीकों से समूह अभ्यास के लिए तैयार करना था। एक समूह ने अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं के बारे में लिखा, दूसरे समूह को जीवन में अपने कर्तव्यों और दायित्वों के बारे में लिखने के लिए कहा गया, और फिर भी दूसरे समूह को उनके स्थान के बारे में लिखने के लिए कहा गया। अगले चरण में, उन्हें प्रत्येक व्यायाम श्रेणी से एक व्यक्ति वाले उपसमूहों में विभाजित किया गया। उन्हें एक काल्पनिक स्टार्टअप कंपनी बनाने का निर्देश दिया गया था। अंत में, प्रतिभागियों को अपने समूह में प्रत्येक व्यक्ति की पहल की रैंकिंग करने का काम सौंपा गया, जिसमें स्वयं भी शामिल था। जिन व्यक्तियों ने अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं के बारे में लिखा, उन्हें उनके साथियों द्वारा सबसे अधिक सम्मान और प्रशंसा मिली। उन्हें अधिक सक्रिय और सक्षम के रूप में भी देखा जाता था।
अपने सपनों और लक्ष्यों के बारे में लिखना, सोचना और बात करना आपको वह बढ़ावा देगा जो आपको अपने आराम क्षेत्र को बढ़ाने के लिए चाहिए।
केवल भूमिका न निभाएं, जो करना है वह करें।
विभिन्न परिदृश्यों में प्रतिक्रिया करने का तरीका जानने के लिए आप जिन नेताओं की प्रशंसा करते हैं, उनके व्यवहार का निरीक्षण करें। पठन सामग्री का अध्ययन करके और DISC और मायर्स-ब्रिग्स जैसे उपकरणों तक पहुँच कर अपने संचार कौशल में सुधार करें। सीखने के अनुभव प्रदान करने वाली चीजों के लिए प्रतिबद्ध रहें और अपने कौशल स्तर को बढ़ाने के लिए कार्यों के साथ खुद को चुनौती दें। जब तक आप इसे बना नहीं लेते, तब तक इसे नकली बनाने का मतलब यह नहीं है कि आप उस ज्ञान को प्राप्त करना चाहते हैं जिसे आप हासिल करने के लिए परेशान नहीं हैं।
जाल के लिए देखो।
यदि आप मानते हैं कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए झूठ बोलकर अपनी सफलता का नाटक कर रहे हैं, तो द इम्पोस्टर सिंड्रोम पैटर्न में गिरने का खतरा है। लेकिन आप धोखेबाज नहीं हैं, अगर आपके इरादे नेक हैं तो नहीं।
इस समझ को सुदृढ़ करें कि आप झूठ नहीं बोल रहे हैं। आप एक सफल उद्यमी की भूमिका में कदम रखने के लिए भावनात्मक रूप से खुद को स्थापित कर रहे हैं। प्रत्येक सफलता के साथ, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, अपने आप को याद दिलाएं कि आपने वास्तव में इसे किया था, आपने इसमें झूठ नहीं बोला। हो सकता है कि आपने अपने क्लाइंट से यह कहकर अधिक आत्मविश्वास से काम लिया हो कि आपने कुछ ऐसा किया है जो आपने कभी नहीं किया, लेकिन आपने किया। आप इसे नकली नहीं बना सकते।
अपने कार्यों और व्यवहार के अधिक स्वाभाविक होने के साथ-साथ अपने आप को समतल करते हुए देखें, जिससे एक शक्तिशाली नींव बनती है जिस पर निर्माण करना है।
इसे सही कारणों से करें।
जो नकली होने के नाते कुछ ऐसा नहीं हैं, और शायद कभी नहीं होंगे, वे अक्सर अपने स्वयं के अहंकार को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहे हैं। उनके कार्य अधिक स्पष्ट और कृत्रिम हैं, जिससे उन्हें पहचानना आसान हो जाता है। यह अवधारणा अहंकार को खिलाने के लिए नहीं है, यह आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए है। अगर कुछ सत्य और प्रामाणिक नहीं लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अनुभव और योग्यता के बारे में झूठ मत बोलो। इसके बजाय अपनी क्षमता, जुनून और कार्य नीति पर निर्भर रहें।
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