मुख्य स्टार्टअप लाइफ यहां बताया गया है कि जब आप ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं तब भी नए दोस्त कैसे बनाएं You

यहां बताया गया है कि जब आप ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं तब भी नए दोस्त कैसे बनाएं You

आप जानते हैं कि आपको दोस्ती की जरूरत है। न केवल दोस्त जीवन के उतार-चढ़ाव में आपकी मदद कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर आपको करियर और रिश्ते की सलाह भी दे सकते हैं, शोध से पता चलता है कि दोस्त होने से वास्तव में आपको लंबे समय तक जीने में मदद मिलती है। हर कोई आपको बताता है कि दोस्ती महत्वपूर्ण है, लेकिन कोई भी आपको यह नहीं बताता कि वास्तव में एक वयस्क के रूप में दोस्ती कैसे करें। दुर्भाग्य से, आपके जीवन में ऐसे समय होते हैं जब आपको दोस्तों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, आमतौर पर ऐसे समय होते हैं जब नए बनाना सबसे कठिन होता है।

मैं उस दिन को कभी नहीं भूलूंगा जब मैं दो छोटे बच्चों को एक स्थानीय मॉल में ग्लो-इन-द-डार्क मिनिएचर गोल्फ खेलने के लिए ले गया था। छोटा लड़का और लड़की चचेरे भाई थे, लेकिन उनके परिवार अलग-अलग शहरों में रहते थे और उन्हें शायद यह याद नहीं था कि उन्होंने आखिरी बार एक-दूसरे को कब देखा था।

'मैं छह साल का हूँ!' उसने घोषणा की थी।

'मैं भी!' उसने जवाब दिया। और इसके साथ ही, वे दोनों मुड़े और मॉल से होते हुए, अगल-बगल भाग गए, पहले से ही दोस्त।

काश यह बड़ों के लिए इतना आसान होता। कोई भी आपको कभी नहीं बताता कि एक बार जब आप अपनी शिक्षा पूरी कर लेंगे और काम की दुनिया से बाहर हो जाएंगे तो नए दोस्त बनाना कितना मुश्किल होगा। कुछ लोगों के लिए कार्यस्थल दोस्ती के नए अवसर प्रदान करता है, और दूसरों के लिए, छोटे बच्चों के माता-पिता होने के नाते स्वाभाविक रूप से आप अन्य माता-पिता के संपर्क और प्रशंसा में आते हैं। कुछ लोग इस तरह से नए दोस्त बनाते हैं, लेकिन अगर आप अकेले काम करते हैं या ऐसी जगह पर काम करते हैं जहां कर्मचारी मेलजोल नहीं करते हैं, और अगर आपके पास छोटे बच्चे नहीं हैं जो आपको पार्क में खेलने और खेलने के लिए मजबूर करते हैं, तो इसमें डूबना बहुत आसान है। एकांत।

एक सुंदर में निबंध वेबसाइट शोंडालैंड पर, फंतासी लेखक रोशनी चोकशी उस समय का वर्णन करती है जब वह और उनके पति मेडिकल स्कूल के बाद अटलांटा में अपने निवास के लिए चले गए थे। वह जानती थी कि वह अधिकतर अनुपलब्ध रहेगा और उसे अपने स्वयं के सामाजिक जीवन का निर्माण करने की आवश्यकता है। ऐसा करना जितना उसने सोचा था उससे कहीं अधिक कठिन निकला।

मैं खुद उस संघर्ष से गुजरा हूं। वर्षों पहले, मेरी पहली शादी के विनाशकारी रूप से फूटने के बाद, मैं न्यूयॉर्क शहर से १०० मील से अधिक दूर वुडस्टॉक, न्यूयॉर्क चला गया। मैंने अपना अधिकांश समय अपने करियर के पुनर्निर्माण और एक विवादित तलाक से लड़ने की कानूनी जटिलताओं से निपटने में बिताया।

नए दोस्तों को खोजने के लिए बाहर जाने के लिए ज्यादा समय नहीं था, और जब मेरे पास समय था, तो मेरे पास ऊर्जा की कमी थी। इतना कुछ गलत हो गया था कि मैं इस उम्मीद में लोगों से मिलने की कोशिश करने के लिए आशावाद पर काम नहीं कर सका कि हम बंध सकते हैं। मुझे दोस्त चाहिए थे और मुझे यकीन था कि मुझे कभी कोई नहीं मिलेगा। उसके ऊपर, यह ग्रामीण न्यूयॉर्क राज्य में सर्दियों का मरना था, जब दिन कम होते हैं और जहां स्ट्रीट लाइट नहीं होती हैं। मैं एक शहर की लड़की थी और मैंने अपने पूरे जीवन में कभी इतना अंधेरा अनुभव नहीं किया था।

अगर आप ऐसा महसूस कर रहे हैं तो नए दोस्त बनाना एक असंभव चुनौती की तरह लग सकता है। इसके लिए मेरी बात मान लीजिए, ऐसा नहीं है। समय के साथ, मैंने अपने आप को अपने मित्रहीन छेद से बाहर निकाल लिया, और आप भी कर सकते हैं।

1. अपना स्मार्टफोन सेट करें और दरवाजे से बाहर निकलें।

सोशल मीडिया को इस तथ्य के लिए व्यापक रूप से दोषी ठहराया गया है कि मिलेनियल्स किसी भी पिछली पीढ़ी की तुलना में अकेले और अधिक मित्रहीन हैं। व्यक्तिगत रूप से, मेरा मानना ​​है कि सोशल मीडिया एक मिश्रित आशीर्वाद की तरह है। मैं यह नहीं गिन सकता कि मैंने कितनी बार सोशल मीडिया के माध्यम से सीखा है कि एक दोस्त के पास कठिन समय था और उसे मेरी मदद की ज़रूरत थी, या एक पार्टी कर रही थी और चाहती थी कि मैं इसमें शामिल हो जाऊं।

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दूसरी ओर, सोशल मीडिया के बढ़ते उपयोग को निर्णायक रूप से अवसाद से जोड़ा गया है। एक कारण यह है कि सोशल मीडिया इंटरैक्शन खाली कैलोरी के भावनात्मक समकक्ष हैं। वे आपको पल में बेहतर महसूस करा सकते हैं लेकिन लंबे समय में वे आपको वह पोषण नहीं देंगे जिसकी आपको आवश्यकता है। उसके लिए आपको असली दुनिया से बाहर निकलना होगा और लोगों से आमने-सामने मिलना होगा।

2. वही करें जो आपको पसंद हो।

एक बार जब आप दरवाजे से बाहर निकल जाते हैं, तो आपको कहाँ जाना चाहिए? अपने स्वयं के झुकाव को अपना मार्गदर्शक बनने दें। मेरी माँ ने एक बार मुझे कुछ बेहतरीन सलाह दी थी some रोमांस ढूँढना यह दोस्ती पर भी लागू होता है: इसकी तलाश में बाहर न जाएं, इसके बजाय उन चीजों को करें जो आप वैसे भी करना चाहते हैं और यह आपको सबसे अधिक संभावना है। और अगर ऐसा नहीं होता है, तब भी आपके पास अच्छा समय होगा और शायद आपने कुछ नया सीखा होगा। इसलिए यदि आप हमेशा एक नई भाषा का अध्ययन करना चाहते हैं, या अपने समुदाय में कोई खेल, या स्वयंसेवक बनना चाहते हैं, तो इसे अभी करें।

3. अपनी नई दोस्ती पर अपेक्षाओं का बोझ न डालें।

आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अकेलापन महसूस करने से रोकने के लिए आपको एक नए दोस्त की आवश्यकता है, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपकी बात सुनेगा और जब आप अपनी सभी परेशानियों को दूर करेंगे, तो कोई ऐसा व्यक्ति जिसकी दोस्ती आपको आने वाले कई वर्षों तक बनाए रखेगी। यह सच हो सकता है कि आपको वह सब चाहिए, लेकिन उस तरह की अपेक्षाओं को किसी ऐसे व्यक्ति पर रखना अवास्तविक है जिससे आप हाल ही में मिले हैं।

एक बहुत ही बुद्धिमान मित्र ने एक बार मुझे कुछ गंभीरता से अच्छी सलाह दी थी जो मुझे जीवन भर याद रही। हर दोस्ती उपयोगी होती है, भले ही वह आपके सपनों की दोस्ती न हो। आप एक करीबी विश्वासपात्र की कामना कर रहे होंगे, लेकिन आपको किसी ऐसे व्यक्ति से भी बहुत लाभ होगा जो शनिवार की रात आपके साथ गेंदबाजी करने के लिए जाना चाहता है।

4. अस्वीकृति को आप नीचे न आने दें।

जाहिर है, ऐसा करने से कहा जाना आसान है। यदि आप अकेला और मित्रहीन महसूस कर रहे हैं, तो छोटी-छोटी फटकार आपको कुचला हुआ महसूस करा सकती है। चोकशी लिखती हैं कि उनके अकेलेपन के दौरान, एक पड़ोसी ने अप्रत्याशित रूप से एक संकट का विवरण साझा किया, जिससे वह गुजर रही थीं। मुझे पता है कि मैंने निश्चित रूप से अपने जीवन में कठिन समय में रिश्तेदार अजनबियों के साथ बहुत अधिक जानकारी साझा की है और ऐसा लगता है कि पड़ोसी ने भी यही किया है। लेकिन चोकशी को ऐसा लगा जैसे उसकी दोस्ती की प्रार्थना का जवाब मिल गया हो। उसने बहुत सी सलाह दी और 'बचाव के लिए दौड़ने का प्रयास किया,' जैसा कि वह कहती है। लेकिन पड़ोसी ने स्पष्ट रूप से अपने खुलेपन पर पछताते हुए चोकशी को खड़े होने के लिए एक संदेश भेजा। 'यह वास्तव में मेरी गलती है, श्रीमान। हम इतने करीब भी नहीं हैं कि मैं आपके साथ इस तरह साझा कर सकूं। जबरदस्त हंसी।'

उस समय भी, चोकसी ने माना कि पड़ोसी केवल एक उपयुक्त सीमा निर्धारित कर रहा था। फिर भी, चोकशी लिखती है कि उसने एक त्वरित प्रतिक्रिया भेजी, फिर अपना फोन सेट किया और फिर 20 मिनट तक रोई।

मुझे याद है कि मैं कई बार अपने ही दोस्तों के साथ ठुकराया हुआ महसूस कर रहा था, उदाहरण के लिए जब एक दोस्त ने मुझे एक ऐसी फिल्म में मिलने के लिए टिकट खरीदा था जिसे मैं वास्तव में देखना नहीं चाहता था, या हाल ही में एक दोस्त ने मुझे खड़ा किया था। जब मेरा सुपर-फिट संडे हाइकिंग पार्टनर एक बहुत ही एथलेटिक आदमी के साथ जुड़ गया और वे दोनों मेरी क्षमताओं से परे लंबी पैदल यात्रा पर चले गए, मुझे पीछे छोड़ दिया। दोनों ही मामलों में, मुझे दूसरे व्यक्ति की तुलना में एक रिश्ते से अधिक चाहने का गहरा दुख झेलना पड़ा। दोनों ही मामलों में, मुझे पता था कि केवल एक ही काम करना है: नई दोस्ती खोजने के लिए खुद को बाहर रखना जारी रखें और इसलिए मैं उस पर अत्यधिक निर्भर नहीं रहूंगा।

जब आप अस्वीकार और अवांछित महसूस कर रहे हों तो बाहर जाना और नए दोस्तों की तलाश करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। और फिर भी, यह केवल एक चीज है जो वास्तव में मदद करेगी। यदि आप इसे जारी रखते हैं, तो यह आपके लिए ठीक वैसे ही काम करेगा जैसे इसने मेरे लिए काम किया।

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