हाल ही में दिखावट पर जो रोगन अनुभव पॉडकास्ट, एलोन मस्क ने कहा कि वह हर रात लगभग छह घंटे सोता है - आवश्यकता से, अन्यथा उसका काम प्रभावित होता है। डेटा-संचालित मस्क द्वारा यह स्वीकार किया जाता है कि हर अधिक काम करने वाले स्टार्टअप संस्थापक या व्यवसाय प्रबंधक को दिल से लेना चाहिए। यह न केवल सोने पर लागू होता है बल्कि इस बात पर भी लागू होता है कि आपको कितना काम करना चाहिए और सामान्य रूप से आराम करना चाहिए।
मस्क, जो हाल ही में दुनिया के सबसे अमीर व्यक्ति बने हैं और ट्रैफिक से भरे शहरों के नीचे सुरंगों का निर्माण करते हुए और मंगल ग्रह को उपनिवेश बनाने की तैयारी करते हुए ऑटो उद्योग का रीमेक बना रहे हैं, उन्होंने रोगन के साथ न्यूरालिंक से लेकर कक्षीय अंतरिक्ष उड़ान तक हर चीज के बारे में बात करते हुए ढाई घंटे से अधिक समय बिताया। कैसे उन्होंने मूल रूप से मॉडल एस को केवल एक कार के रूप में डिजाइन किया था जिसे वह खुद चलाना चाहते हैं।
लगभग पांच मिनट में, रोगन कई अलग-अलग परियोजनाओं पर टिप्पणी करता है जो मस्क अग्रणी हैं। 'आपके पास समय कैसे है?' रोगन पूछता है। वह कहते हैं कि उन्होंने कभी भी मस्क की अंतरिक्ष में जाने वाले रॉकेट बनाने की क्षमता को कई व्यवसायों में से केवल एक के रूप में नहीं समझा। मस्क जवाब देते हैं, 'ठीक है, मैं बहुत काम करता हूं। 'आम तौर पर मैं सुबह 1 या 2 बजे तक काम करता रहता।' वह आमतौर पर सप्ताहांत पर ऐसा नहीं करते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा करते हैं।
'आप कितना सोते हैं?' रोगन पूछता है।
'लगभग छह घंटे,' मस्क जवाब देता है।
रोगन कहते हैं, 'किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो आपके जितना काम करता है, यह प्रभावशाली है कि आप उसे निचोड़ सकते हैं। (वह के लिए जाना जाता है रात में आठ घंटे मिलना खुद)।
मस्क बताते हैं, 'मैंने कम सोने की कोशिश की, लेकिन फिर कुल उत्पादकता कम हो जाती है।
इसे लगाने का यह एक तरीका है। 2018 में, टेस्ला मॉडल 3 के उत्पादन को गति देने की कोशिश करते हुए मस्क प्रसिद्ध रूप से पटरी से उतर गए। पहले उन्होंने ट्वीट किया कि टेस्ला को निजी तौर पर लेने के लिए उनके पास 'फंडिंग सिक्योर' है, जब यह बिल्कुल सच नहीं था। प्रतिभूति और विनिमय आयोग ने मुकदमा दायर किया, और मस्क और टेस्ला ने प्रत्येक को $ 20 मिलियन का जुर्माना दिया। मस्क को भी दो साल के लिए टेस्ला के बोर्ड के अध्यक्ष के रूप में पद छोड़ना पड़ा, हालांकि वह सीईओ बने रहे। यह तब हुआ जब थाईलैंड में एक गुफा में फंसे लड़कों को बचाने में शामिल एक व्यक्ति को बुलाने के लिए उन्होंने व्यापक उपहास किया था। पेडो लड़का ' एक बचाव पनडुब्बी मस्क डिजाइन पर एक ट्विटर विवाद के दौरान।
120 घंटे के सप्ताह काम करना।
नीचे की ओर सर्पिल में अपनी प्रतिष्ठा के साथ, मस्क ने एक इकबालिया साक्षात्कार दिया न्यूयॉर्क समय , जिसमें उन्होंने स्वीकार किया कि वह सप्ताह में 120 घंटे काम कर रहे थे, टेस्ला फैक्ट्री को छोड़े बिना एक समय में कई दिनों तक चले गए, और एंबियन पर निर्भर थे कि वह कभी-कभार सोते थे। ओवरवर्क, थकावट और एंबियन के संयोजन को कम से कम आंशिक रूप से उनके आत्म-विनाशकारी ट्वीट के लिए दोषी ठहराया गया था। उस वर्ष बाद में, उन्होंने की सूचना दी सप्ताह में 80 से 90 घंटे अपने काम के बोझ को 'टिकाऊ' कर देते हैं।
मस्क का यह स्वीकार करना कि रात में छह घंटे से कम सोने से चीजें बेहतर होने के बजाय बदतर हो जाती हैं, गंभीरता से लेने लायक है। भले ही आपकी एकमात्र प्राथमिकता काम है (हालाँकि ऐसा नहीं होना चाहिए), वह है फिर भी आपके शरीर और मस्तिष्क को जितनी जरूरत हो उतनी नींद लेने के लिए एक अच्छा तर्क। ऐसा लगता है कि मस्क ने खुद पर यह प्रयोग किया है, और पाया कि नींद अपनी उत्पादकता के लिए जरूरी है।
प्यार और हिप हॉप से राजकुमारी नेट वर्थ
मस्क के बेतुके काम के कार्यक्रम और मानवीय सीमाओं से परे खुद को चलाने की उनकी आदत के संदर्भ में, रात में छह घंटे की नींद लेना एक स्वस्थ कदम है और यह स्वीकार करना कि एक निश्चित बिंदु से पहले काम करना उल्टा है, भले ही आप एक प्रतिभाशाली हों। और, वह रोगन से कहता है, छह घंटे उसके लिए सही राशि लगते हैं। वे कहते हैं, 'मैं खुद को और अधिक नींद नहीं लेना चाहता।
कुछ नींद विशेषज्ञों के मुताबिक इसका मतलब यह नहीं है कि वह पर्याप्त नींद ले रहा है। उनका तर्क है कि अधिकांश वयस्कों को रात में सात से नौ घंटे की आवश्यकता होती है और हमें आठ घंटे से अधिक बिस्तर पर बिताने का लक्ष्य रखना चाहिए, क्योंकि हमारा कुछ समय या तो सोने या जागने में व्यतीत होता है। और, वे कहते हैं, लोग कर सकते हैं पूरी तरह से ठीक महसूस करें लेकिन फिर भी नींद से वंचित रहें .
वास्तविकता यह है कि आपको अपने सबसे रचनात्मक और सबसे कुशल बनने के लिए हर रात पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है, और यह भी कि यदि आप अपने काम के घंटों को उचित संख्या तक सीमित रखते हैं और बार-बार ब्रेक लेते हैं तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करेंगे। जो लोग काम की रिपोर्ट से खुद को काफी समय देते हैं अधिक काम करना - कम नहीं - अगर वे अधिक घंटे काम करते।
इसे इस तरह से सोचें: यहां तक कि मस्क, जो प्रसिद्ध मेहनती और प्रेरित हैं, अच्छी रात की नींद लेने और काम से समय निकालने के महत्व को समझते हैं। अगर वह करता है, तो आपको भी करना चाहिए।
