अध्ययनों का अनुमान है कि लगभग 15 से 20 प्रतिशत आबादी अत्यधिक संवेदनशील है। फिर भी, बहुत से लोग नहीं जानते कि अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने का क्या अर्थ है।
हालांकि अंतर्मुखता से संबंधित, अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने के नाते एक ही बात नहीं है। अत्यधिक संवेदनशील लोग दर्द से लेकर कैफीन के सेवन तक कई तरह की उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं। नतीजतन, अत्यधिक संवेदनशील लोग विशिष्ट, देखने योग्य व्यवहार प्रदर्शित करते हैं।
एरोन और एरोन's से अनुकूलित अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति पैमाना , यहां नौ चीजें हैं जो अत्यधिक संवेदनशील लोग करते हैं:
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1. जब उनके पास करने के लिए बहुत कुछ होता है तो वे अभिभूत हो जाते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील लोग काम पर बने रहने के लिए संघर्ष करते हैं जब उनके पास कई अलग-अलग कार्य होते हैं। वे स्पष्ट रूप से चिंतित हो जाते हैं और उनका तनाव स्तर जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक कठिनाई उन्हें उत्पादक होने में होती है।
2. वे शोरगुल वाले वातावरण को अव्यवस्थित पाते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील लोग खुले कार्यालयों में अच्छा काम नहीं करते हैं। उनके आस-पास घूमने वाली जगहों, आवाज़ों, गंधों और गतिविधि से उनकी इंद्रियां तेज हो जाती हैं।
3. उन्हें 'जल्लाद' मिलता है।
जब अति संवेदनशील लोगों को भूख लगती है तो वे क्रोधित हो जाते हैं। वे काम करने के लिए संघर्ष करते हैं और अक्सर अपनी निराशा अपने सबसे करीबी लोगों पर निकालते हैं।
4. जब वे निगरानी में होते हैं तो उनका दम घुटता है।
अत्यधिक संवेदनशील लोग निजी तौर पर अपने चरम पर प्रदर्शन करते हैं। उन्हें उच्च दांव स्थितियों में रखें, जैसे कोई बॉस उनकी बिक्री की पिच को देख रहा हो, और वे दबाव में घुट सकते हैं।
5. वे कला से गहराई से प्रभावित हैं।
चाहे वे संगीत में भाग ले रहे हों या किसी आर्ट गैलरी में जा रहे हों, अत्यधिक संवेदनशील लोग कला की सराहना करते हैं। उनकी भावनाओं में हलचल मच जाती है और वे अपनी भावनाओं को गहराई से महसूस करते हैं।
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6. वे दूसरे लोगों की परेशानी को पहचानते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील लोग पहचानते हैं जब किसी और को रोशनी मंद होने या संगीत बंद करने की आवश्यकता होती है। एक शब्द कहे बिना, वे आसानी से समझ सकते हैं कि कब दूसरे लोगों के होश उड़ रहे हैं।
7. जब चीजें बहुत अधिक हो जाती हैं तो वे पीछे हट जाते हैं।
एक लंबे दिन या व्यस्त सप्ताह के बाद, अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति को रिचार्ज करने के लिए शांत समय की आवश्यकता होगी। एक अंधेरा बेडरूम स्वस्थ होने के लिए सही जगह प्रदान कर सकता है।
8. तेज आवाज होने पर वे असहज हो जाते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए लाउड रॉक कॉन्सर्ट और शोर वाली आतिशबाजी का प्रदर्शन आमतौर पर ज्यादा मजेदार नहीं होता है। बाकी आबादी की तुलना में उनके पास शोर की सीमा कम है।
9. वे हिंसक मीडिया से बचते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए हिंसक फिल्में देखना या ग्राफिक वीडियो गेम खेलना बहुत अधिक हो सकता है। तो आश्चर्यचकित न हों अगर वे आपके साथ हॉरर फिल्में देखने का विकल्प चुनते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने के फायदे और नुकसान
जबकि कई लोगों ने अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने के खतरों के खिलाफ चेतावनी दी है - जैसे कि अवसाद और चिंता का खतरा बढ़ जाना - संवेदनशील होना सभी बुरा नहीं है।
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अति संवेदनशील लोग अधिक कर्तव्यनिष्ठ होते हैं। वे कुछ विवरणों को नोटिस करते हैं जिन्हें अन्य लोग अनदेखा कर सकते हैं और वे बहुत रचनात्मक हो सकते हैं।
अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोई विकार है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। इसके बजाय, इसका सीधा सा मतलब है कि आप संवेदी डेटा को अधिक गहराई से संसाधित करते हैं। यह स्वीकार करते हुए कि आप अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं, आपको अपने और अपनी आवश्यकताओं के बारे में बेहतर जागरूकता विकसित करने में मदद मिल सकती है।
