हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक के अनुसार शॉन आकोर , खुशी और सफलता का सीधे पीछा नहीं किया जा सकता है। इसके बजाय, ये चीजें गुणवत्ता के जैविक उपोत्पाद हैं आदतें और दृष्टि। जैसा कि अरस्तू ने कहा, 'उत्कृष्ट होने के लिए हम केवल उत्कृष्ट सोच या महसूस नहीं कर सकते, हमें उत्कृष्ट कार्य करना चाहिए।'
ऐसे:
1. प्रातः, मध्याह्न और रात्रि में प्रार्थना या ध्यान करें।
'अगर सीढ़ी दाहिनी दीवार के खिलाफ नहीं झुक रही है, तो हम जो भी कदम उठाते हैं, वह हमें गलत जगह पर तेजी से ले जाता है।'--स्टीफन आर. कोवी
आप कैसे निर्धारित करते हैं कि आप सही दिशा में जा रहे हैं?
यदि आप प्रार्थना और मध्यस्थता की उपेक्षा करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने चतुर या उत्पादक हैं। किया जा रहा है उत्पादक गलत चीजों पर मददगार नहीं है। स्पष्टता प्राप्त करें, ताकि आपके द्वारा उठाए गए कदम सही दिशा में हों।
2. प्रति सप्ताह एक किताब पढ़ें या सुनें।
साधारण लोग मनोरंजन चाहते हैं। असाधारण लोग शिक्षा और सीखने की तलाश करते हैं। दुनिया के सबसे सफल लोगों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम एक किताब पढ़ना आम बात है। वे लगातार सीख रहे हैं।
3. अपनी पत्रिका में प्रतिदिन पाँच मिनट लिखें।
journaling खुशी और सफलता को सुविधाजनक बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। विज्ञान ने पाया है कि हर दिन तीन चीजों के लिए आप आभारी हैं, सकारात्मक अवसरों को पहचानने के लिए आपके मस्तिष्क को रासायनिक रूप से बदल देता है।
जर्नलिंग आपको जो सीख रही है उसे संश्लेषित करने और अपने उद्देश्यों को स्पष्ट करने में भी आपकी सहायता करती है। हर दिन कुछ मिनटों से अधिक न करें या आप जल जाएंगे।
4. हर दिन कुछ ऐसा करें जो आपको डराए।
'जीवन में किसी व्यक्ति की सफलता को आमतौर पर असहजों की संख्या से मापा जा सकता है'
बातचीत वह या वह करने को तैयार है।'? --?टिम फेरिस
लेकिन आपको अपने डर से लगातार जूझने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, डैरेन हार्डी ने कहा है कि आप 99.9305556 प्रतिशत समय कायर हो सकते हैं (सटीक होने के लिए)। आपको एक बार में केवल 20 सेकंड के लिए साहसी होने की आवश्यकता है।
आपको बस बीस सेकंड का डर चाहिए। यदि आप हर दिन 20 सेकंड के लिए साहसपूर्वक डर का सामना करते हैं, तो इससे पहले कि आप इसे जानें, आप एक अलग सामाजिक-आर्थिक और सामाजिक स्थिति में होंगे।
वह कॉल करें।
वह प्रश्न पूछें।
केली लेब्रॉक नेट वर्थ 2014
उस विचार को पिच करें।
उस वीडियो को पोस्ट करें।
जो कुछ भी आपको लगता है कि आप करना चाहते हैं, वह करें। घटना की प्रत्याशा घटना की तुलना में कहीं अधिक दर्दनाक है। तो बस करो, और आंतरिक संघर्ष को समाप्त करो।
5. उन लोगों, दायित्वों, अनुरोधों और अवसरों को ना कहें जिनमें अब से आपकी रुचि नहीं है।
'नहीं और हाँ। यह या तो नरक है! या नहीं।'?--?डेरेक सिवर्स
आपके 20 सेकंड के दैनिक साहस में लगातार उन चीजों को ना कहना शामिल होगा जो वास्तव में मायने नहीं रखती हैं। लेकिन अगर आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं, तो आप कुछ अवसरों को ना कैसे कह सकते हैं? आप नहीं कर सकते। अधिकांश लोगों की तरह, आपको सबसे अच्छी चीज से बहकाया जाएगा जो आसपास आती है। या, आप अन्य लोगों के एजेंडे के तहत उखड़ जाएंगे।
यदि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आप में साहस और दूरदर्शिता होगी कि आप शानदार अवसरों को भी गंवा दें?--?क्योंकि अंततः वे आपकी दृष्टि से ध्यान भटकाते हैं। जैसा कि जिम कॉलिन्स ने कहा था महान करने के लिए अच्छा , 'अगर यह गलत अवसर है तो 'जीवन में एक बार मिलने वाला अवसर' अप्रासंगिक है।'
6. एक बकेट लिस्ट बनाएं और सक्रिय रूप से आइटम बंद करें।
अधिकांश लोगों के पास यह पिछड़ा हुआ है?--?वे अपनी महत्वाकांक्षाओं को अपने जीवन के आसपास डिजाइन करते हैं, न कि उनके जीवन को उनकी महत्वाकांक्षाओं के इर्द-गिर्द डिजाइन करना .
मरने से पहले आपको कौन सी चीजें बिल्कुल करनी चाहिए?
वहाँ शुरू करो।
फिर अपने जीवन को उन चीजों के इर्द-गिर्द डिजाइन करें। या जैसा कि कोवे ने समझाया है अत्यधिक प्रभावशाली लोगों की 7 आदतें , 'अंत को स्पष्ट रूप से ध्यान में रखकर प्रारंभ करें।'
7. सभी खाद्य और कैलोरी युक्त पेय पदार्थों से सप्ताह में एक बार 24 घंटे उपवास करें।
स्वास्थ्य और ताक़त बनाए रखने के लिए एक दिवसीय (24 घंटे) भोजन उपवास एक लोकप्रिय तरीका है। उपवास मानव शरीर के स्व-उपचार गुणों का लाभ उठाता है। जब पाचन तंत्र को आराम दिया जाता है और अंगों को खुद को ठीक करने और ठीक करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है, तो स्वास्थ्य में आमूल-चूल सुधार होता है।
regular का नियमित अभ्यास उपवास कर सकते हैं:
- पाचन क्षमता में सुधार
- मानसिक स्पष्टता बढ़ाएँ
- शारीरिक और मानसिक शक्ति बढ़ाएं
- विषाक्त पदार्थों को हटा दें
- दृष्टि में सुधार
- भलाई की एक सामान्य भावना दें
अन्य सभी आदतों की तरह, अभ्यास से उपवास आसान हो जाता है। मैं वर्षों से उपवास कर रहा हूं और यह मेरे स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है।
उपवास भी धार्मिक और आध्यात्मिक प्रथाओं में सबसे अधिक मान्यता प्राप्त तकनीकों में से एक है। मैं आध्यात्मिक स्पष्टता और शुद्धि प्राप्त करने के लिए उपवास का भी उपयोग करता हूं।
8. समाचार लेना या समाचार पत्र पढ़ना बंद करें।
यद्यपि मानव हाथों द्वारा युद्ध और मृत्यु की मात्रा है विश्व स्तर पर कम करना , आपको वह संदेश टीवी पर समाचार देखने या समाचार पढ़ने के लिए नहीं मिलेगा।
इसके विपरीत, इन मीडिया आउटलेट्स का एक एजेंडा है। उनका लक्ष्य चरम मामलों को बढ़ाकर आपके डर को दूर करना है?-- उन्हें सामान्य और सामान्य बनाना। अगर वे ऐसा नहीं करते हैं, तो उनके दर्शकों की संख्या कम हो जाएगी।
यही कारण है कि उद्यमिता और नवाचार के भविष्य पर दुनिया के विशेषज्ञों में से एक पीटर डायमंडिस ने कहा है, 'मैंने टीवी समाचार देखना बंद कर दिया है। वे मुझे पर्याप्त पैसे नहीं दे सके।'
आप Google समाचार से उच्च गुणवत्ता वाले समाचार प्राप्त कर सकते हैं। जब आप सार्वजनिक समाचार के रूप में जहरीली गंदगी से डिटॉक्स करते हैं, तो आप चौंक जाएंगे क्योंकि आपका विश्वदृष्टि मौलिक रूप से अधिक आशावादी हो जाता है। कोई वस्तुनिष्ठ वास्तविकता नहीं है। इसके बजाय, हम कथित वास्तविकताओं में रहते हैं और इस प्रकार हमारे द्वारा अपनाए जाने वाले विश्वदृष्टि के लिए जिम्मेदार हैं।
निष्कर्ष।
लंबे समय तक किए गए सरल व्यवहार, भारी परिणाम देते हैं। इन्हें आजमाएं।
