मैंने पहले कार्यस्थल की खुशी के बारे में सामान्य नियमों के संदर्भ में लिखा है जैसे 'चीजों के बारे में जुनूनी न हों।' अच्छी सलाह, निश्चित रूप से, लेकिन सामान्य नियम कभी-कभी पर्याप्त नहीं होते हैं।
अधिकांश लोगों के लिए, अंदर आना-और अंदर रहना-a बेहतर मूड उनके द्वारा पालन किए जाने वाले नियमों के बजाय उनके द्वारा की जाने वाली कार्रवाइयों के लिए नीचे आता है।
इसे ध्यान में रखते हुए, यहां सात विशिष्ट क्रियाएं हैं जो आपको प्रत्येक दिन करनी चाहिए यदि आप वास्तव में अपने कार्य अनुभव से अधिक से अधिक रस निचोड़ना चाहते हैं।
क्यूबा गुडिंग जूनियर नेट वर्थ 2016
1. कुछ ऐसा सुनें या पढ़ें जो आपको प्रेरित करे।
अपने आप को समाचार या 'मनोरंजन' से विचलित करने के बजाय, जो केवल आपके तनाव को बढ़ाता है, अपने शांत क्षणों को संगीत, किताबों और टेड जैसी वार्ताओं से भरें जो उत्थान कर रहे हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने की इच्छा रखने में मदद करते हैं।
2. अपने शरीर को मजबूत और अधिक लचीला बनाएं।
जब शारीरिक स्थिति की बात आती है, तो एक ही स्थान पर रहने जैसी कोई बात नहीं है। दिन के अंत में, आप या तो ढलान पर चले गए हैं या ऊपर की ओर। हर दिन व्यायाम करने और अच्छा खाने के लिए समय निकालें - कम से कम इतना तो कि आप सही दिशा में जा रहे हैं!
3. भविष्य के लिए अपनी योजनाओं की समीक्षा करें और उन्हें बेहतर बनाएं।
आप बेहतर निर्णय लेंगे और अपने परिणामों से अधिक संतुष्ट होंगे यदि आप जानते हैं कि आप जो कर रहे हैं वह आपकी दीर्घकालिक योजनाओं और लक्ष्यों में फिट बैठता है। यह तभी संभव है जब आप उन योजनाओं और लक्ष्यों को सबसे आगे रखेंगे।
सारा बार्ग और ग्लेन कैंपबेल
4. कम से कम एक ऐसा काम करें जो सार्थक हो।
उम्मीद है कि आपका दिन-प्रतिदिन का काम एक सार्थक प्रयास है, लेकिन अगर आप व्यस्त कार्य के एक होल्डिंग पैटर्न में फंस गए हैं (यह हम सभी के साथ होता है), कुछ ऐसा करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें जिससे फर्क पड़ता है और सुधार होता है विश्व।
5. कम भाग्यशाली किसी की मदद करें।
स्वार्थी लोग हमेशा दुखी रहते हैं क्योंकि वे अपनी सारी ऊर्जा को अपने अहंकार के अथाह गड्ढे में फेंक देते हैं। अपने आप पर काबू पाने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ करें जिसे आपकी मदद की जरूरत है। यदि संभव हो तो इसे गुमनाम रूप से करें।
6. आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करते हुए 20 सेकंड बिताएं।
यदि आप इस ब्लॉग पोस्ट को पढ़ रहे हैं, तो आप शायद और भी उच्च स्तर की सफलता प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। हालांकि, अगर आप रुकते नहीं हैं और आभारी महसूस करते हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि आप जहां भी जा रहे हैं, वहां पहुंचने पर आप खुद का आनंद नहीं लेंगे।
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7. कम से कम एक अच्छी मेमोरी रिकॉर्ड करें।
दिन के अंत में, अपनी पत्रिका, स्मार्टफोन या टैबलेट निकाल लें और उस दिन के बारे में कम से कम एक सकारात्मक स्मृति लिखें। भविष्य के महीनों और वर्षों में, आप अपने आप को बढ़ावा देने के लिए इन यादों को देख सकते हैं और आपको याद दिला सकते हैं कि आप इतनी मेहनत क्यों करते हैं।
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