स्मार्ट सिर्फ कुछ ऐसा नहीं है जो आप हैं। यह कुछ ऐसा है जो आप करते हैं।
विज्ञान के एक बोझ से पता चलता है कि, जब हम कितनी तेजी से सीखते हैं, संदर्भ और रणनीति लगभग उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि मानसिक अश्वशक्ति। या यूसीएलए में ब्योर्क लर्निंग एंड फॉरगेटिंग लैब में पीएचडी उम्मीदवार मिकी गार्सिया के रूप में एक आकर्षक वीडियो प्रयोगशाला के निष्कर्षों को रेखांकित करते हुए: 'बहुत से लोग सोचते हैं कि वे अच्छे शिक्षार्थी नहीं हैं... लेकिन कई बार वे प्रभावी अभ्यास का उपयोग नहीं कर रहे हैं।'
जेम्स रोडे कितने साल के हैं
पांच मिनट का यह वीडियो शोध-समर्थित युक्तियों से भरपूर है कि कैसे आपके मस्तिष्क में अधिक जानकारी को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से रटना है। आप उनका उपयोग कर सकते हैं चाहे आप कॉलेज के छात्र हों, प्रशिक्षण या प्रमाणन पर काम करने वाले पेशेवर हों, या सिर्फ जीवन भर सीखने वाला .
1. पढ़ाना सीखें।
वीडियो में उल्लिखित एक प्रयोग इस प्रकार था: छात्रों के एक समूह को सामग्री के साथ कागज की एक शीट दी गई और इसे एक परीक्षण के लिए सीखने के लिए कहा गया, जबकि दूसरे समूह को एक ही शीट मिली और इसे किसी और को पढ़ाने के लिए इसे सीखने के लिए कहा गया। . दोनों ने एक ही परीक्षा ली। किसने बेहतर किया? जिन्होंने दूर तक पढ़ाना सीखा।
तो अगली बार जब आपको कुछ सीखना हो, तो इसे अपने दिमाग में इतना सीधा करने की कोशिश करें कि सामग्री को अंतहीन रूप से पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय किसी मित्र या साथी शिक्षार्थी को पढ़ाया जा सके।
2. पुनर्प्राप्ति के साथ अधिक याद रखें।
'जब कक्षा समाप्त होती है, तो मैं छात्रों से कहता हूं, कक्षा के दस मिनट बाद एक खाली कागज़ ले आओ और आज कक्षा में जो कुछ भी चल रहा था, उसे लिखो। और फिर, रात में, फिर से कागज का एक और खाली टुकड़ा लें, कक्षा से जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें। गार्सिया कहती हैं, 'छात्रों द्वारा किए जाने वाले अधिकांश सामानों की तुलना में इसका बड़ा प्रभाव पड़ेगा।
3. अपने आप को परखें।
संज्ञानात्मक विज्ञान के अनुसार परीक्षण सीखने का अंतिम लक्ष्य नहीं है। यह स्वयं सीखने का साधन है। यदि आप पुराने परीक्षण या अभ्यास परीक्षण प्राप्त कर सकते हैं, तो बढ़िया, उनका उपयोग करें, लेकिन यदि आप अपनी पाठ्यपुस्तक को खोल नहीं सकते हैं, तो उपशीर्षक देखें, नीचे दिए गए पृष्ठ को कवर करें, और यह याद रखने का प्रयास करें कि उस अनुभाग में कौन सी जानकारी है, प्रयोगशाला का सुझाव देती है वेरोनिका यान।
वैकल्पिक रूप से, आप अपने दिमाग को इस बात पर केंद्रित करने के लिए कि आपको क्या सीखने की आवश्यकता है और कौन से क्षेत्र भ्रम के स्रोत हो सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए परीक्षा में कौन से प्रश्न आ सकते हैं, इसकी कल्पना करने का प्रयास करने का कार्य निर्धारित कर सकते हैं।
4. अंतरिक्ष अभ्यास।
क्रैमिंग आपको अल्पावधि में परीक्षा पास करने में मदद कर सकता है, लेकिन जैसा कि कॉलेज में कई खोज करते हैं, आप इस तरह से सीखने वाली किसी भी चीज़ को जल्दी से भूल जाते हैं। गार्सिया जोर देकर कहती हैं, 'अगर आपके पास पढ़ने के लिए चार घंटे हैं, तो आप चार दिनों के लिए हर दिन एक घंटा खर्च करने से बेहतर हैं। यहां तक कि एक घंटे को चार अच्छी दूरी वाले पंद्रह मिनट के अध्ययन सत्रों में बांटना भी फायदेमंद हो सकता है।
5. फोकस मत करो।
जब तक आप मास्टर नहीं हो जाते तब तक एक अवधारणा या खंड में खुद को विसर्जित करना सहज ज्ञान युक्त लगता है, लेकिन विज्ञान कहता है कि, वास्तव में, चीजों को मिलाना बेहतर है। अलग-अलग उप-विषयों के बीच आगे-पीछे होने से आप दोनों को विचारों के बीच संबंध देखने में मदद मिलती है और जब भी आपको इसकी आवश्यकता होती है तब जानकारी याद आती है।
6. अलग-अलग जगहों पर पढ़ाई करें।
पुस्तकालय या अपने स्थानीय कैफे के एक विशेष कोने को अपना दूसरा घर बनाना भूल जाइए। लैब के एक अन्य शोधकर्ता निकोलस सोंडरस्ट्रॉम कहते हैं, 'सीखने का विज्ञान वास्तव में कहता है कि जहां आप पढ़ते हैं वहां आपको मिलाना चाहिए। जाहिरा तौर पर, आप जिस सामग्री को सीखने की कोशिश कर रहे हैं, उसके साथ विभिन्न पर्यावरणीय संकेतों को जोड़ना उन यादों को बाद में कॉल करना आसान बनाता है।
7. उस फ्लैशकार्ड को बहुत जल्दी फ्लिप न करें।
शब्द या शब्दावली का अध्ययन? जब आपको कोई उत्तर न पता हो तो उस फ़्लैशकार्ड को तुरंत फ़्लिप न करें। 'इसे जितना हो सके याद करने की कोशिश करें। इससे जुड़ी चीजों को याद रखने की कोशिश करें, 'गार्सिया का सुझाव है। शोध से पता चलता है कि 'किसी चीज़ को पुनः प्राप्त करने का प्रयास करने पर भी, जब आप उसे पुनः प्राप्त करने में विफल रहते हैं, उत्तर को देखने के बाद, आप उसे बेहतर ढंग से याद रखने वाले हैं।
सभी विवरण चाहते हैं? फिर ये रहा वीडियो .
