आप शायद अपने जीवन में एक ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जिसने आपको लगातार ठंडे कंधे दिए, परोक्ष रूप से आपका अपमान किया, या अक्सर महत्वपूर्ण घटनाओं से परहेज किया। बातचीत से आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं और यह भी सुनिश्चित नहीं कर सकते कि कैसे करें अपने रिश्ते को प्रबंधित करें उनके साथ। यदि आपके पास है, तो आपने किसी ऐसे व्यक्ति का अनुभव किया है जो निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करता है।
एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति आम तौर पर कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो अप्रत्यक्ष तरीके से किसी चीज़ के प्रति अपनी नापसंदगी या क्रोध व्यक्त करता है। वे यह नहीं कह सकते कि वे सीधे आपको कैसा महसूस करते हैं, लेकिन कई बार आप उनके द्वारा छोड़ी जा रही नकारात्मक ऊर्जा को महसूस कर सकते हैं। हालांकि इस तरह से काम करने वाले परिवार के किसी सदस्य के साथ व्यवहार करना निराशाजनक है, लेकिन ऐसा करने वाले अपने बॉस के साथ व्यवहार करना और भी कठिन है।
निष्क्रिय-आक्रामक बॉस या प्रबंधक को प्रबंधित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
प्रतिकार मत करो।
जब आपको खतरा महसूस होता है तो वापस हमला करना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हम अक्सर उन्हें दिखाना चाहते हैं कि यह कैसा लगता है और उम्मीद है, वे देखेंगे कि वे हमारे साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं और रुक जाएं। हालांकि, समान पाने की कोशिश करने से उनका सम्मान नहीं होगा और आप एक व्यक्ति के रूप में आपकी अधिक सराहना करेंगे।
यदि कुछ भी हो, तो वे इसे और अधिक करेंगे क्योंकि उनका मानना है कि आप इसी तरह से संवाद करना चाहते हैं।
इसके बजाय, भावनात्मक नियंत्रण प्रदर्शित करना जारी रखें और केवल उन व्यवहारों को प्रदर्शित करें जिन्हें आप अपने आस-पास देखना चाहते हैं, भले ही प्रलोभन का विरोध करना कठिन हो। मैंने पाया है कि अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करते हुए कुछ सेकंड के लिए गिनने से मेरे विचारों को वापस पाने में मदद मिलती है।
करुणामय बनो।
निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार एक ऐसे व्यक्ति से उपजा है जो यह नहीं जानता कि संघर्ष और चिंताओं को कैसे ठीक से संबोधित किया जाए। हालांकि यह आमतौर पर जानबूझकर नहीं किया जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दिखावा करना चाहिए कि यह नहीं हो रहा है। इस तरह का व्यवहार आपकी मानसिक और भावनात्मक भलाई को खत्म कर देगा।
यदि स्थिति नहीं हटती है तो यह आपके स्वयं के अवसाद का कारण बन सकता है। इसलिए, जब भावनात्मक परिपक्वता की कमी के कारण उनके लिए करुणा महसूस करें, तो सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपनी मानसिक जरूरतों के प्रति जागरूक और चौकस रहें।
गैर-विवादास्पद तरीके से उनका सामना करें।
यदि उनके साथ आपकी चिंताओं में से एक यह है कि वे हमेशा जानकारी रोक रहे हैं और मायावी बने रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो संभव है कि वे एक प्रभावी नेता होने के लिए संघर्ष कर रहे हों। आपको उन्हें संबोधित करना पड़ सकता है। जान लें कि वे शायद यह निष्कर्ष नहीं निकालेंगे कि वे समस्या हैं।
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जब आप उनका सामना कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप एक निजी स्थान पर हैं और आप नाजुक तरीके से संपर्क करें। मैंने पाया है कि किसी विशिष्ट घटना के बारे में पूछने और वहां से जाने से मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहना, 'मैं ___ से जूझ रहा हूं और इसे ठीक करना चाहूंगा। हम वहाँ पहुँचने के लिए क्या कर सकते हैं?'
मुझे पता है कि यह उचित नहीं लगता कि आपको अपनी यात्रा के दौरान अपने बॉस का हाथ पकड़ना पड़े, लेकिन वे भी एक व्यक्ति हैं। आप चाहते हैं कि वे आप पर भरोसा करें ताकि उन्हें आपके साथ संवाद करने में आसानी हो।
स्पष्ट अपेक्षाएँ निर्धारित करें।
यदि आपका बॉस प्रतिक्रिया देने के लिए निष्क्रिय-आक्रामक रूप से कार्य करता है, तो आपको नेतृत्व करना होगा। सबसे पहले, आपको एक विशिष्ट स्थिति का हवाला देकर उनसे बात करने की आवश्यकता होगी जहां आप वास्तव में उनकी ईमानदार प्रतिक्रिया को महत्व देते। फिर परियोजनाओं पर अपनी प्रगति और सुधार के तरीकों पर चर्चा करने के लिए द्वि-साप्ताहिक बैठकें निर्धारित करें।
भले ही उन्होंने आपको पूरे सप्ताह में स्पष्ट प्रतिक्रिया नहीं दी हो, वे जानते हैं कि वे आपकी बैठकों के दौरान आपको इसे देने के लिए जवाबदेह हैं।
नए अवसरों की तलाश शुरू करें।
यदि आपने उपरोक्त सभी का प्रयास किया है और कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो नए अवसरों की तलाश करने पर विचार करें। यदि आप उस कंपनी से प्यार करते हैं जिसमें आप हैं और छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो देखें कि क्या आप पार्श्व कैरियर के लिए एक नई टीम में स्थानांतरित हो सकते हैं।
हालाँकि, यदि आपने देखा है कि आपकी नौकरी के सभी नेता समान व्यवहार प्रदर्शित करते हैं, तो यह समय है कि आप एक अलग कंपनी में एक नई नौकरी की तलाश शुरू करें। एक समय आता है जब आपको यह स्वीकार करना पड़ता है कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है और यह न केवल आपके पेशेवर जीवन के लिए बल्कि आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी आगे बढ़ने का समय है।
मुझे पता है कि यह महसूस करना निराशाजनक है कि आपको बड़े होने के साथ अंडे के छिलके पर चलना पड़ता है, लेकिन हर किसी के साथ आप जीवन में पथ पार नहीं करेंगे, आपके समान भावनात्मक परिपक्वता होगी, भले ही वह व्यक्ति पेशेवर रूप से आपसे ऊपर हो। परिवार के किसी सदस्य की तरह उनकी मदद करने की कोशिश करें। यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो यह आपके रिज्यूमे को धूल चटाने का समय हो सकता है।
