'किसी व्यक्ति के कान की सबसे मधुर ध्वनि उनके अपने नाम की ध्वनि होती है।' --डेल कार्नेगी
आप कितनी बार खुद को सोचते हुए पाते हैं, 'क्या यह मैरी या मैरी थी?' 'डॉन या रॉन?' 'जेन? लौरा? मुक़दमा चलाना?'
आप किसी से मिलते हैं, वे अपना परिचय देते हैं, और दो मिनट बाद आपको उनका नाम याद नहीं रहता। हस समय यह होता रहता है।
लेकिन रॉन व्हाइट, ए दो बार की राष्ट्रीय स्मृति चैंपियन , कहते हैं कि नामों को याद रखना महत्वपूर्ण है - और सौभाग्य से, यह एक ऐसा कौशल है जिसमें कोई भी महारत हासिल कर सकता है।
व्हाइट बताते हैं, 'जब आप नाम और चेहरे याद रख सकते हैं, तो आप दूसरों को खास महसूस कराते हैं। 'ज़िग जिगलर कहा करते थे, 'लोग इस बात की परवाह नहीं करते कि आप कितना जानते हैं जब तक कि वे पहली बार यह नहीं जानते कि आप कितना ध्यान रखते हैं।' नामों को याद करके आप लोगों को दिखाते हैं कि आप परवाह करते हैं।'
वह एक बार याद किए गए 2,300 नाम अफगानिस्तान में युद्ध से गिरे अमेरिकी सैनिकों की मृत्यु के क्रम में। उसे महीनों लग गए - लेकिन उसने ऐसा किया।
यहां बताया गया है कि आप किसी का नाम कैसे याद रख सकते हैं:
चरण 1: फोकस
व्हाइट कहते हैं, नाम याद रखने की पहली कुंजी फोकस है। 'नंबर 1 कारण यह है कि आपको किसी का नाम याद नहीं है कि आपने इसे पहले कभी नहीं सुना है। तुम नहीं थे सुन . आप सोच रहे थे कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं, आप उनके बारे में क्या सोचते हैं, आप आगे क्या कहेंगे, इत्यादि।'
आपको अव्यवस्था में कटौती करने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। वह कहते हैं, 'आप खुद से एक सवाल पूछकर ऐसा करते हैं।' 'अब से, जब भी आप किसी से मिलते हैं, तो उनकी ओर चलते हुए अपने आप से पूछें: 'उनका नाम क्या है? उनके नाम क्या हैं? उनके नाम क्या हैं?' इसे दोहराएं क्योंकि आप उनकी ओर चल रहे हैं। यह आपके दिमाग को केंद्रित करेगा।'
चरण 2: फ़ाइल
आपको डेटा स्टोर करने के लिए जगह चाहिए। यदि आप अपने घर में प्रवेश करते समय अपनी चाबियाँ हुक पर लटकाते हैं, तो आप जानते हैं कि उन्हें कहाँ प्राप्त करना है। यदि आप उन्हें नहीं लटकाते हैं, तो आप बाद में उनकी तलाश में घंटों बिता सकते हैं, व्हाइट बताते हैं। 'उनका नाम लटकाने' के लिए आपको उनके चेहरे पर एक स्थान चाहिए।
एक अनूठी या विशिष्ट विशेषता के लिए उनके चेहरे को देखें। क्या उनके बड़े कान, सुंदर आंखें, गंजापन, साइडबर्न, निशान, मोटी भौहें, या कोई अन्य विशिष्ट विशेषता है? एक विशेषता चुनें और उसका नाम उस पर लटका हुआ या उस पर चित्रित करें।
चरण 3: एक छवि बनाएं
'क्या आपने कभी कहा है, 'मैं चेहरों के साथ बहुत अच्छा हूं। मैं एक चेहरा कभी नहीं भूलता। मैं नाम के बारे में नहीं सोच सकता?' ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका दिमाग याद रखता है कि वह क्या देखता है लेकिन यह याद रखना मुश्किल है कि वह क्या सुनता है, 'व्हाइट कहते हैं। 'आपने चेहरा देखा। आपने कभी नाम नहीं देखा।'
नाम याद रखने में वास्तव में अच्छा होने के लिए, 'आपको नामों को भी देखना शुरू करना होगा।'
उदाहरण के लिए:
स्टीव = एक स्टोव
लिसा = मोना लिसा
करेन = गाजर
ब्रायन = दिमाग
मैट = स्वागत मत
रॉन = रन
मिशेल = मिसाइल
केली = कुंजी
रॉबर्ट = रोबोट
'एक बार जब आप किसी नाम के लिए एक छवि बना लेते हैं, तो कुंजी उस छवि को उस नाम के लिए अपने शेष जीवन के लिए उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक स्टीव एक स्टोव होगा (या जो भी आप स्टीव के लिए उपयोग करने का निर्णय लेते हैं)। हर रॉन चलाया जाएगा (या जो भी आप रॉन के लिए उपयोग करने का निर्णय लेते हैं), 'व्हाइट कहते हैं।
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इसमें अच्छा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हर बार जब आप नाम टैग पढ़ते हैं, बिलबोर्ड पर कोई नाम देखते हैं, किसी से मिलते हैं, या अगले 30 दिनों के लिए कोई नाम सुनते हैं, तो उसे एक छवि में बदल दें। 'यदि आप ऐसा करते हैं, तो एक महीने के अंत में निश्चित रूप से आपने 100-200 सामान्य नामों को छवियों में बदल दिया होगा, और वास्तव में किसी को भी वास्तव में अच्छा होने की आवश्यकता है,' वे बताते हैं।
चरण 4: छवियों के साथ उन विशिष्ट विशेषताओं का मिलान करें
इसके बाद आप उनके चेहरे पर विशिष्ट विशेषता पर बनाई गई छवि की कल्पना करना चाहेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप मोटी भौहों वाले किसी व्यक्ति से मिलते हैं और उसका नाम स्टीव है, तो उसकी भौहें पकाने वाले स्टोव की कल्पना करें, व्हाइट कहते हैं।
यदि आप सुंदर आंखों वाली लिसा नाम की महिला से मिलते हैं, तो आप कल्पना करते हैं कि आप मोनालिसा की आंखों को चित्रित कर रहे हैं।
'यहां मुख्य बात तस्वीर को एक्शन और इमोशन से भरपूर बनाना है। अगर यह चूल्हा है, तो कल्पना कीजिए कि आप गर्मी और जलते बालों की गंध महसूस करते हैं। आप जितनी अधिक इंद्रियों का उपयोग करेंगे, उतना अच्छा होगा।'
चरण 5: समीक्षा करें
दीर्घकालिक स्मृति और अल्पकालिक स्मृति के बीच का अंतर समीक्षा है।
जब भी आप किसी ऐसे भवन या घर से गुजरते हैं जहां आप किसी से पहले मिले थे, तो उनके नामों की समीक्षा करने का प्रयास करें। 'अपने आप से नियमित रूप से पूछें, 'मैं पिछले हफ्ते किससे मिला था? मैं कल किससे मिला?'' व्हाइट कहते हैं।
'हर रात के अंत में अपने आप से पूछें, 'आज मैं किससे मिला?' 'फाइल' (चेहरे की विशेषता), छवि, और कहानी की समीक्षा करें जो आपने उनके चेहरे पर देखी थी, 'वह सुझाव देते हैं। 'नामों की नोटबुक रखना और जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें लिखना धोखा नहीं है। जब आप उन्हें लिखते हैं तो उनका नाम और चेहरे की विशेषता लिखना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए: 'स्टीव: मोटी भौहें, स्टोव।'
यह कहानी पहली बार दिखाई दिया व्यापार अंदरूनी सूत्र .
