बहुत अधिक करना उल्लेखनीय रूप से आसान है, खासकर जब आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं। क्या काम काम जैसा नहीं लगता? आप उस स्थिति में भाग्यशाली हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि जब आप बर्नआउट की ओर झुक रहे हों, शारीरिक रूप से आराम की आवश्यकता हो, या अपने आप को बहुत कठिन धक्का दे रहे हों, तो आपको यह जानने की संभावना कम है। उद्यमियों में अपने करियर के प्रति अधिक जुनून हो सकता है, इसलिए हम काम के उत्साह में खुद को खोने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।
सेल्फ केयर हमारे व्यवसाय की देखभाल करने का एक हिस्सा है, क्योंकि अगर हम टूटते हैं, तो हमारा व्यवसाय भी टूट जाएगा। ओवरएक्सटेंशन को रोकने में मदद करने के कुछ ठोस तरीके यहां दिए गए हैं:
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1. प्रतिबद्ध होने की प्रतीक्षा करें: हम तुरंत अवसरों के लिए 'हां' कहने का दबाव महसूस करते हैं क्योंकि हम नाव को खोने से डरते हैं या इससे भी बदतर, हमारी मापी गई प्रतिक्रिया उस व्यक्ति को डरा देगी जो स्वयं अवसर प्रदान कर रहा है। मैंने पाया है कि कुछ अवसर क्षणभंगुर होते हैं, लेकिन उन अवसरों की संख्या के आसपास कहीं नहीं जो हमें लगता है कि क्षणभंगुर हैं। दूसरे शब्दों में, जब किसी अवसर की दुर्लभता को निर्धारित करने की बात आती है, तो हम पागल की तरफ बैठते हैं। दुर्भाग्य से, इसका मतलब है कि हम चीजों को 'हां' कहने की अधिक संभावना रखते हैं, भले ही हमारे पास उन्हें लेने के लिए संसाधन न हों। और... अचानक हम अति-विस्तारित हो गए हैं।
इसके बजाय, पेश किए जा रहे अवसर को जाने देने पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालने का प्रयास करें। यह पाँच मिनट हो सकता है, यह पूरी शाम हो सकती है। अपने आप को उतना ही स्थान दें जितना आवंटित किया जा सकता है। आप नए विचारों पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं जो अचानक सामने आते हैं, ऐसे विचार जो अन्यथा आपके दिमाग में तब तक नहीं आते जब तक, शायद, बहुत देर हो चुकी होती।
2. अपने पेट की जाँच करें: कुछ अवसर विशेष रूप से दुर्लभ लग सकते हैं क्योंकि वे वास्तव में थोड़े बहुत आदर्श होते हैं। सौभाग्य से, हमारी आंत हमें चेतावनी दे सकती है कि हमें गहराई से देखना चाहिए। मेरे लिए, मुझे यह महसूस हो सकता है कि कोई जानकारी वापस ले रहा है या सौदा इरादा से अलग जगह पर समाप्त हो सकता है। यह अक्सर सही होता है, लेकिन समझने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आपकी आंत विशिष्ट नहीं है - यह केवल तब महसूस होता है जब किसी स्थिति से कुछ महसूस होता है। और यह बहुत अच्छी तरह से आपको बता रहा होगा कि एक नया अवसर आपके संसाधनों पर बहुत अधिक दबाव डालेगा।
3. किसी सहकर्मी से पूछें: कभी-कभी नियंत्रण में रहने में आपकी सहायता करने वाला एक विश्वसनीय विश्वासपात्र होता है। अगर आपके दिमाग पर भरोसा है, तो आपके आसपास पहले से ही ऐसे लोग हैं जो आपके लक्ष्यों, आपके इरादों और आपकी कमजोरियों को जानते हैं। एक उद्देश्य पार्टी आपको चेतावनी दे सकती है जब आप अपने रास्ते से भटक रहे हों या संभावित रूप से आपके किसी अंधे धब्बे का शिकार हो रहे हों।
4. अब से एक साल पीछे मुड़कर देखें: अपने आप को अतिवृद्धि को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह कल्पना करना है कि आप अपना समय, ऊर्जा कैसे खर्च करना चाहते हैं और अब से एक वर्ष पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। आप क्या कर रहे होंगे? आप इसे कैसे करेंगे? वहां पहुंचने के लिए आपको कौन से बीज बोने होंगे?
कुछ रियलिटी चेक हैं जो यह महसूस करने से बड़े हैं कि अब आप जो काम कर रहे हैं, वह आपको उस स्थान पर नहीं ले जाएगा जहाँ आप होना चाहते हैं। कोई भी अपने सपनों के प्रति अनुत्पादक होने का इरादा नहीं रखता है। यह सिर्फ इतना है कि, जब हम अपने आप को अधिक बढ़ा देते हैं, तो हम उन चीजों को प्राथमिकता देने के लिए बहुत अधिक प्रतिबद्ध और बिखरे हुए होते हैं जो हमें पहले से किए जा रहे व्यस्त काम पर हमारे लक्ष्य के करीब ले जाएंगे। इस बारे में सोचें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं और उन योजनाओं को 'नहीं' कहने की योजना बनाएं जो आपको आगे नहीं बढ़ाती हैं। 'नहीं' आपका डिफ़ॉल्ट होना चाहिए, और प्रतीत होता है कि गैर-जरूरी अवसरों को आपको अन्यथा समझाने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण होना चाहिए।
