मुख्य उत्पादकता 33 दैनिक आदतें अत्यधिक सफल लोगों की होती हैं (और हममें से बाकी शायद नहीं)

33 दैनिक आदतें अत्यधिक सफल लोगों की होती हैं (और हममें से बाकी शायद नहीं)

कल के लिए आपका कुंडली

कभी आपने सोचा है कि आगे बढ़ना कभी-कभी ऐसा संघर्ष क्यों लगता है? सच्चाई यह है: यदि आप अत्यधिक सफल होना चाहते हैं, तो आपको अत्यधिक अनुशासित होने की आवश्यकता है। मैंने अनगिनत अधिकारियों और उद्यमियों को उन चीजों के बारे में सर्वेक्षण किया है जो वे हर दिन कर रहे हैं जो उन्हें सफल होने में मदद करते हैं, और आम तौर पर वे साधारण दैनिक दिनचर्या को श्रेय देते हैं जो समय के साथ उन्हें बढ़त देने के लिए सिद्ध हुए हैं। 33 उच्च-प्राप्ति वाले व्यक्तियों के इन उद्धरणों को देखें, जो उन आदतों को साझा करते हैं जो उन्हें व्यवसाय और जीवन में आगे बढ़ने में मदद करती हैं।

1. अपने उद्योग और उससे आगे के बारे में पढ़ें।

'मैं आमतौर पर रात के खाने के बाद, अपने उद्योग, संबंधित उद्योगों, वर्तमान घटनाओं और पॉप संस्कृति के बारे में पढ़ने में एक घंटा बिताता हूं। मैं जेसन हिर्शोर्न की REDEF श्रृंखला जैसे दैनिक क्यूरेशन ईमेल से शुरू करता हूं और फिर शाखा से बाहर निकलता हूं। मैं बुकमार्क और टैग करता हूं (पहले स्वादिष्ट के साथ, अब एवरनोट के साथ) पोस्ट जो मुझे पसंद हैं और बाद में संदर्भित कर सकते हैं। जब संभव हो, मैं इन पोस्टों को अपनी टीम या दोस्तों के साथ साझा करने के अपने तर्क के संक्षिप्त सारांश के साथ साझा करता हूं। यदि और कुछ नहीं, तो यह प्रक्रिया मुझे पोस्ट के मुख्य भागों को याद रखने में मदद करती है और मुझे यह पता लगाने का समय देती है कि वे चीजों के बारे में मेरे व्यापक दृष्टिकोण में कैसे फिट होते हैं। एल्विन टॉफ़लर ने इस बारे में जो लिखा है, उसका यह मेरा संस्करण है, जो हमारे दिमाग में एक फाइलिंग कैबिनेट के लिए हमारे विश्व दृष्टिकोण की तुलना करता है; जब भी कोई नई जानकारी हमारे सामने प्रस्तुत की जाती है, हम उसे सूचीबद्ध करते हैं और फाइल करते हैं और फिर यह हमारे विश्वदृष्टि को कुछ छोटे तरीके से सूचित करता है। यह समझने की जबरदस्त शक्ति और अवसर है कि आप जो काम कर रहे हैं उसे प्रभावित करने के लिए कैसे असंबंधित रुझान और घटनाएं आगे बढ़ेंगी।'

--पी.जे. वर्स्फोल्ड, उत्पाद के प्रमुख के लिए एफटीएसवाई ('फ़ुटसी'), लोगों को फिट होने वाले जूतों से मिलाने के लिए एक कृत्रिम बुद्धिमता मंच

चार्ली कॉक्स कितना पुराना है

2. एक दैनिक पत्रिका रखें, लेकिन इसे सही तरीके से करें।

'ज्यादातर लोग अपने जर्नल का इस्तेमाल घटनाओं को रिकॉर्ड करने या वेंट करने के लिए करते हैं। लेकिन आप अपनी पत्रिका के साथ और भी बहुत कुछ कर सकते हैं और अपने जीवन में तत्काल परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आप अपने जीवन को क्या बनाना चाहते हैं, यह लिखने के लिए अपनी पत्रिका का उपयोग करें। वर्षों से मैंने अपने जीवन को क्रॉनिकल करने, अपने सपनों की योजना बनाने और अपने लक्ष्यों की रणनीति बनाने के लिए एक पत्रिका रखी है। यह सफलता की महत्वपूर्ण आदतों में से एक है जो मैं रोजाना करता हूं। जर्नलिंग मुझे अपने विचारों को लेने और उन्हें वास्तविकता में बदलने का अधिकार देती है। जो लिखा है वह सच है। एक बार जब शब्द और चित्र कागज पर आ गए, तो आपने अब एक विचार या विचार को क्रिस्टलीकृत कर दिया है। आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी रणनीति बनाने और बनाने के लिए कलम और कागज की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं। जर्नलिंग स्व-देखभाल चिकित्सा के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जब आप लगातार जर्नलिंग कर रहे होते हैं, तो आप जीवन, अपनी दिशा और अपने व्यवसाय के बारे में प्रश्न पूछते हैं।'

--डॉ. स्टेसिया पियर्स, लेखक, जीवन कोच और संस्थापक Lifecoach2women.com

3. एक मजबूत शरीर के लिए कसरत करें, जो एक मजबूत दिमाग रखता है।

'सफल उद्यमिता के लिए केवल मानसिक फिटनेस से अधिक की आवश्यकता होती है, इसके लिए शारीरिक फिटनेस की भी आवश्यकता होती है। मेरे पास एक दैनिक कसरत व्यवस्था है जो 2013 में शुरू हुई और हमारे व्यवसाय के साथ कदम से बढ़ी और विकसित हुई है। यह क्रॉसफिट (उच्च तीव्रता अंतराल प्रकार प्रशिक्षण) के साथ शुरू हुआ और वहां से विस्तारित हुआ है। हर दिन एक कठिन कसरत के साथ अपने दिमाग को साफ करना और शारीरिक रूप से खुद को चुनौती देना आपको व्यवसाय की दैनिक चुनौतियों के लिए तैयार करता है। एक मजबूत शरीर एक मजबूत दिमाग रखता है।'

--जेम्स पैरेली, के प्रबंध भागीदार पंजा फली , 100 प्रतिशत बायोडिग्रेडेबल सामग्री से बने पर्यावरण के अनुकूल पालतू ताबूत और कलश

4. डर को दूर करें।

'मुझे लगता है कि जब हम दूसरों के साथ काम करते हैं, जब हम कुछ करने के लिए एक बाधा तक पहुंचते हैं, तो बाधा वास्तव में उनके असफलता के डर, दोष होने के डर, जवाबदेही के डर आदि के बारे में होती है। यह डर उनके पिछले अनुभवों में निहित है। कोई अन्य बॉस, कोई अन्य सहकर्मी, या यहाँ तक कि परिवार का कोई सदस्य। मैंने जो सीखा है वह यह है कि अगर मैं उनसे कहूं कि 'मैं इसमें तुम्हारे साथ हूं, और अगर यह दक्षिण की ओर जाता है तो मैं इसके लिए किसी की भी तुलना में अधिक या अधिक जिम्मेदारी स्वीकार करूंगा,' हम उस डर से परे हो सकते हैं और अत्यधिक उत्पादक बन सकते हैं ।'

- स्टेफ़नी स्मिथ, माइक्रोबायोलॉजिस्ट और कोफ़ाउंडर सायंटिफिक स्किन केयर , जो नीले-हरे शैवाल के प्राकृतिक और टिकाऊ स्रोत का उपयोग करता है

5. डिवाइस के बिना अनप्लग करें।

'डिजिटल दुनिया से दूर समय मेरी विवेक, उत्पादकता और सामान्य कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। मेरे फोन के बिना देर रात समुद्र के किनारे टहलना व्यायाम करने, दिन को पचाने, अगले दिन की योजना बनाने और प्रकृति का आनंद लेने का एक शांत तरीका प्रदान करता है।'

--ट्रॉय एंडरसन, के सह-संस्थापक ध्वनि ओएसिस , साउंड थेरेपी सिस्टम और इलेक्ट्रॉनिक स्लीप मास्क के निर्माता जो लोगों को आराम करने और सोने में मदद करते हैं

6. दरवाजे पर अपने अभिमान की जाँच करें।

'महान नेता समझते हैं कि वे हर चीज में सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं, बल्कि उनकी सबसे बड़ी संपत्ति का एहसास मूल्यवान जानकारी को समझना और इसे जल्दी से कैसे करना है। व्यापार मालिकों को कठिन निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन उन्हें अच्छे विश्वसनीय तथ्यों की आवश्यकता होती है। जो नेता अपनी टीमों को सुनते हैं वे आगे आते हैं और एक बेहतर निष्पादन पूरा करते हैं बनाम नेता जो केवल अपने तरीके को मानते हैं कि हमेशा सही तरीका होता है।

--किम लांडी, फैशन और एक्सेसरी ब्रांड के संस्थापक मॉडर्न चाइल्ड

7. कभी हार मत मानो।

'मेरी बेटी कहेगी कि मेरी पसंदीदा कहावत है 'कभी हार मत मानो!' यह तुच्छ लगता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि अगर मैंने 'नहीं' स्वीकार कर लिया होता, तो मैं पेंडुलम के साथ नहीं जाता। यह दृढ़ता, विनम्र आक्रामकता और विभाजित भय का एक नाजुक नृत्य है। कभी-कभी आपको इसे एक अलग कोण से मारना पड़ता है। मैं अक्सर दीवार पर छिलने की अवधारणा करता हूं। विभिन्न कोण, विभिन्न उपकरण और थोड़ी मांसपेशी। विरले ही आपको वह उत्तर मिलता है जो आप गेट के बाहर चाहते हैं और अक्सर प्रक्रिया के माध्यम से आप पाते हैं कि आपको अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने की आवश्यकता है, लेकिन अंतिम लक्ष्य हमेशा एक ही होता है।'

--जोडी स्कॉट, के सह-संस्थापक हरा गू , त्वचा के लिए भोजन बनाने के लिए प्राकृतिक अवयवों के साथ होम्योपैथिक हर्बल ज्ञान का उपयोग करके बनाए गए सूत्र

8. अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें।

'सोशल मीडिया नफरत करने वालों और ट्रोल करने वालों के लिए सेसपूल बन गया है। नकारात्मक लोगों को आप पर हावी न होने दें। समझें कि नकारात्मकता आमतौर पर दुखी लोगों और आपसे ईर्ष्या करने वालों से आती है। खुश रहने वाले सफल लोग दूसरों को नीचा नहीं दिखाते। अपने आप को महत्वाकांक्षी, सकारात्मक लोगों के साथ घेरें। नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना बहुत आसान है और इसका कोई उल्टा नहीं है।'

--लिसा स्टील, के लेखक मुर्गियों के साथ बागवानी तथा चलो चूजों को पालते हैं ; और वेबसाइट के संस्थापक ताजा अंडे दैनिक

9. सुनो और सीखो।

'अपने साथियों, कर्मचारियों और ग्राहकों को सुनें। सुनने से आप हमेशा कुछ न कुछ सीखेंगे। मुझे यह भी लगता है कि यह सिर्फ सुनने से ही रिश्तों को आसान बना सकता है, और वास्तव में लोगों को यह महसूस करने देता है कि आप परवाह करते हैं। यह किसी भी तनाव को कम करने में मदद करता है, भले ही यह किसी समस्या को तुरंत हल न करे, यह लोगों को खुद को व्यक्त करने की अनुमति देकर किसी भी नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकता है चाहे वह दुखी ग्राहक हो, तनावग्रस्त कर्मचारी या सहकर्मी हो।'

--केल्विन हो, के सह-संस्थापक पिक्सी मूड , क्रूरता मुक्त और शाकाहारी अनुकूल सहायक उपकरण

10. संगठित रहने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें।

'सूचियां बनाना और दैनिक लक्ष्य निर्धारित करना हमें हर दिन केंद्रित रहने में मदद करता है। जब आप अपना खुद का व्यवसाय करते हैं और संगठित और कार्योन्मुखी रहने के लिए काम करने से हमें ट्रैक पर बने रहने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद मिलती है, तो हर दिन बहुत सी आग लगती है। हम अगले छह और 12 महीनों के लिए अपनी दृष्टि और लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए बैठकों की योजना बना रहे हैं। यह हमें एक नए व्यवसाय को विकसित करने की बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और साल भर में हमारी सफलता और विफलताओं को मापने में मदद करता है।'

--मेलिसा ब्लू, ग्लूटेन मुक्त के कोफ़ाउंडर मेली की राक्षस कुकीज़

11. विवरण पर ध्यान दें।

'जब सामग्री या निर्माण प्रक्रिया के किसी भी पहलू की बात आती है तो किसी भी कोने को काटने से इनकार करें। जबकि कई लोगों ने मुझे बताया है कि विस्तार पर मेरा ध्यान उल्टा है, मुझे लगता है कि यह बढ़ती बिक्री और अंततः ग्राहकों का विश्वास अर्जित करने में बहुत मददगार रहा है। मूल रूप से, मैं प्रवृत्तियों और सुविचारित सलाह की परवाह किए बिना अपनी आंतरिक आवाज पर निर्भर रहा हूं जो मुझे सही नहीं लगा। अपने हौसले से आगे बढ़ें और अपने ब्रांड के मिशन से विचलित न हों।'

--कारालिन वेसल, के अध्यक्ष पर्याप्त सी एलएलसी , एक प्रतिरक्षा और पाचन सहायक पेय मिश्रण

12. अपने जीवन में कुछ संतुलन बनाए रखें।

'यदि आप अपने काम को अपना उपभोग करने देंगे, तो यह होगा। हर दिन एक ब्रेक के लिए लैपटॉप और सेल फोन से दूर रहना महत्वपूर्ण है। जब आप समय सीमा का पीछा कर रहे हों तो यह हमेशा आसान नहीं होता है। हालांकि, छोटे विकर्षणों का अविश्वसनीय रूप से ताज़ा प्रभाव हो सकता है। अपने जीवन में थोड़ा सा दैनिक संतुलन डालें - परिवार के साथ रात का खाना, व्यायाम का एक घंटा, मेरे बच्चे को एक अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लेने के लिए या एक किताब या समाचार पत्र के साथ 30 मिनट।'

--माइकल स्टैफ़रोनी, प्रिंसिपल ऑफ़ क्षमता , एक जूता ब्रांड जो एम्पावर अफ्रीकन चिल्ड्रन के लिए छात्रवृत्ति निधि उत्पन्न करने के लिए अपने लाभ का एक प्रतिशत दान करता है

13. अपना आभार लिखें।

'पहली बात जब मैं जागता हूं, तो मैं तीन चीजें लिखता हूं जिनके लिए मुझे आभारी होना चाहिए, तीन चीजें जो उस दिन को महान बनाती हैं, और एक दैनिक प्रतिज्ञान। सोने से ठीक पहले, मैं उस दिन हुई तीन आश्चर्यजनक बातें लिखता हूं और इस प्रश्न का उत्तर देता हूं: 'मैं आज को कैसे बेहतर बना सकता था?' मुझे किसके लिए आभारी होना है, यह लिखने का दैनिक अभ्यास, और मैं कौन बनना चाहता हूं, इस पर चिंतन करने से मुझे अपने दिमाग को फिर से जोड़ने और मेरी खुशी में सुधार करने में मदद मिलती है।'

--लौरा हर्ट्ज़, सीईओ ऑफ़ अच्छे के लिए उपहार , एक ई-कॉमर्स साइट जो दुनिया भर के 65 देशों में धर्मार्थ कार्यों का समर्थन करने वाले पेशेवरों के लिए प्रीमियम उपहार बेचती है

14. उन अवसरों को प्राथमिकता दें जो आपके लक्ष्यों के अनुकूल नहीं हैं।

'स्मार्टगर्ल्ज़ के प्रसारण के बाद शार्क टैंक , मेरा इनबॉक्स सभी प्रकार के अवसरों से भर गया। मैंने कंपनी के लिए अपने दो प्रमुख लक्ष्य पोस्ट-इट नोट पर लिखे हैं जो मेरे मॉनिटर पर अटका हुआ है। अगर कोई अनुरोध आता है जो उन लोगों का समर्थन नहीं करता है, तो मैं खुद को उन्हें कम प्राथमिकता देने के लिए मजबूर करता हूं या यहां तक ​​​​कि 'नहीं' भी कहता हूं। अपना ध्यान केंद्रित रखें और अधिक उत्पादक कार्यों पर आगे बढ़ें। अनुभव से सीखें कि आप यह सब नहीं कर सकते। एक बार मक्खन बहुत पतला फैल गया तो वापस जाना मुश्किल है।'

--शर्मी अल्ब्रेक्ट्सन, सीईओ, स्मार्टगर्ल्ज़ , लड़कियों के लिए रोबोट कोडिंग की एक पंक्ति

15. वर्तमान में जो है, उसके अनुकूल बनें।

'यहां एक उद्धरण है जिसे मैं अक्सर खुद से दोहराता हूं युद्ध की कला सूर्य त्ज़ु द्वारा : 'अराजकता के बीच अवसर भी है।' यह मुझे केंद्रित रखता है, यह जानते हुए कि उन क्षणों में भी जब यह सब अराजकता की तरह दिखता है और महसूस होता है, मैं आगे बढ़ रहा हूं, मैं समाधान ढूंढ रहा हूं, जो अनंत संभावनाओं के साथ नए दरवाजे खोल सकता है। यह मुझे लचीला होने और वर्तमान के अनुकूल होने की याद दिलाता है।'

--गैब्रिएला मेकलर, के सह-संस्थापक मम्मी , क्यूब्स और बैग पैक करने की एक पंक्ति

16. हर दिन करने के लिए तीन चीजें चुनें।

'एक व्यवसाय चलाना काफी भारी हो सकता है, काम वास्तव में कभी खत्म नहीं होता है। जब आपके पास करने के लिए बहुत कुछ हो, तो मेरा सिद्धांत यह है कि हर दिन करने के लिए केवल 3 चीजें चुनें। उन तीन कामों को पहले सुबह करें, और फिर जहाँ भी आपका शेष दिन आपको ले जाता है, आप जानते हैं कि कम से कम आप प्रगति कर रहे हैं और आपको जो चाहिए था उसे पूरा कर लिया है।'

--Irene Patsalides, संस्थापक और CEO मिरेनेस कॉस्मेटिक्स ऑस्ट्रेलिया , 24 घंटे के सर्वोच्च मस्करा के निर्माता जो विश्व स्तर पर हर तीन मिनट में एक यूनिट बेचता है

17. दिन की शुरुआत एक छोटी, सार्थक जीत के साथ करें।

'मैं अपने ग्राहकों में से एक से बात करके लगभग हर दिन शुरू करता हूं। रविवार की रात को मैं सप्ताह के लिए अनौपचारिक कॉलों के लिए लगभग ३० मिनट बिताता हूं, और उन वार्तालापों को करने के लिए काम करने के लिए अपने २० मिनट के ड्राइव का उपयोग करता हूं। फोन पर कूदना और पहली बार सुनना कि उनके लिए क्या काम कर रहा है, उनकी कुंठाएं, और वे कितनी मेहनत कर रहे हैं, मुझे उन्हें यथासंभव सफल होने में मदद करने की प्रेरणा मिलती है। मैं अपने पूरे दिन उनके जुनून को आगे बढ़ाने की कोशिश करता हूं। जब दिन की शुरुआत एक छोटी सी जीत से होती है, तो गति जारी रहती है।'

--डेविड रुसेंको, के संस्थापक और सीईओ Weebly , एक ऐसा प्लेटफ़ॉर्म जो किसी को भी क्यूरेटेड वेबसाइट टेम्प्लेट, शक्तिशाली ईकॉमर्स और एकीकृत मार्केटिंग के साथ ऑनलाइन व्यवसाय शुरू करने और विकसित करने की अनुमति देता है

18. अपने सप्ताह की योजना बनाने के लिए रविवार का उपयोग करें।

'आज के अतिसक्रिय संचार परिदृश्य और नॉनस्टॉप समाचार चक्र के बीच, ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है, यही कारण है कि मैं अपने सप्ताह के शुरू होने से पहले इसकी योजना बनाता हूं। हर रविवार मैं एवरनोट पर आने वाले सप्ताह में जो कुछ हासिल करना चाहता हूं, उसकी एक नियमित प्रक्रिया के माध्यम से चलने में समय बिताता हूं, यह सुनिश्चित करता हूं कि यह मासिक, त्रैमासिक और वार्षिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हो। निश्चित रूप से, अग्नि अभ्यास आते हैं और टू-डू सूचियां बदल जाती हैं, लेकिन नियोजन के लिए यह दृष्टिकोण मुझे विभिन्न कार्यों में केंद्रित रखता है ताकि मैं अपने दिन-प्रतिदिन में जितना संभव हो सके रणनीतिक हो सकूं।'

--मारिया मोलैंड सेल्बी, सीईओ थिनक्स इंक. , के निर्माता थिनक्स तथा आइकन , अंडरवियर ब्रांड जो मनुष्यों को सशक्त बनाते हैं और महिला स्वास्थ्य के बारे में वर्जनाओं को तोड़ते हैं

19. अपने रविवार की रात को सुरक्षित रखें।

'मेरी रसोई में एक पोस्ट-इट अप है जो कहता है, 'रविवार एक कार्यदिवस नहीं है, इसलिए अग्रिम दिमाग से पीछे हटें!' मुझे सचेत रूप से अपने आप को खाली स्थान और पुनर्प्राप्ति समय की रक्षा करने के लिए मजबूर करना होगा। एक छोटा दृश्य अनुस्मारक होने से मेरे अवचेतन को फिर से काम करना शुरू करने के लिए सोमवार की सुबह तक प्रतीक्षा करने की अनुमति मिलती है। यह पुनर्प्राप्ति और परिवार के साथ समय के बारे में है, लेकिन यह आपके दिमाग में खाली जगह बनाने के बारे में भी है ताकि नए विचार सामने आ सकें।'

--वैलेरी हैम कार्लसन, ब्रांड के उपाध्यक्ष सरल , एक प्रौद्योगिकी कंपनी जिसने बजट और बैंकिंग को एक ही ऐप में मिला दिया है

20. सुधार के लिए लक्ष्यों की एक सूची बनाएं।

'मैं अपनी दैनिक नोटबुक के पीछे सुधार के लिए लक्ष्यों की एक चलती-फिरती सूची रखता हूं। यह मुझे और अधिक जागरूक बनाता है कि मैं कहां बेहतर कर सकता हूं। प्रमुख बैठकों और प्रस्तुतियों से पहले, मैं यह सुनिश्चित करने के लिए सूची के माध्यम से चलता हूं कि मैंने प्रासंगिक बिंदुओं को आंतरिक रूप दिया है, और बाद में मैं अपने सह-संस्थापक के साथ किसी भी प्रतिक्रिया के माध्यम से चलाऊंगा या यदि उपलब्ध हो, तो नए लक्ष्यों को जोड़ने के लिए प्रस्तुति की रिकॉर्डिंग देखें। सूची में।'

--विवेका हुल्यालकर, के सह-संस्थापक और सीईओ किरण दैनिक खुदरा अनुभवों को सामाजिक भलाई के अवसरों में बदलने के लिए एक सामाजिक प्रभाव ऐप

क्रेग रॉबिन्सन कितना पुराना है

21. फोन पर बात करते हुए टहलें।

'जब मैं सबसे महत्वपूर्ण फोन कॉल पर हूं, तो पड़ोस में घूमना मुझे सक्रिय करने और इस समय एक रचनात्मक समस्या समाधानकर्ता होने की कुंजी है। मुझे यकीन है कि इसके पीछे कुछ शारीरिक विज्ञान है (इसलिए चलना डेस्क), लेकिन बाहर घूमना और बात करना मुझे दिन के दौरान स्वस्थ रखने की कुंजी है। यह एल सेगुंडो में रहने और घूमने के लिए बहुत सारे पार्क और पड़ोस होने में भी मदद करता है।'

--निक ऑल्ट, संस्थापक और सीईओ CEO वीएनवाईएल , एक प्रीमियम संगीत खोज सेवा

22. स्वीकार करें कि हर दिन एक अद्भुत चीज होगी।

'जब मैं सुबह उठता हूं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि चाहे कितनी भी असंभव चीजें क्यों न हों, उस दिन कम से कम एक बहुत ही भयानक और अप्रत्याशित चीज होने वाली है। यह वास्तव में मुझे आगे बढ़ने में मदद करता है, और 99 प्रतिशत बार, यह सच हो जाता है।'

--इल्या रोसेनबर्ग, के सह-संस्थापक और सीईओ Sensel , अगली पीढ़ी की स्पर्श तकनीक निर्माताओं और रचनाकारों के लिए असीमित ओपन-सोर्स रचनात्मक अभिव्यक्ति की अनुमति देती है

23. अपने दिन की शुरुआत ध्यान से करें।

'मैं कुछ वर्षों से ध्यान कर रहा हूं, हर सुबह उठने के बाद सबसे पहले। इससे मुझे और मेरे आसपास के लोगों पर बहुत फर्क पड़ा है। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सुबह में केवल १० से १५ मिनट के लिए आप एक ऐसी मानसिकता में आ जाते हैं जहाँ आप उन विचारों और भावनाओं से बेहतर तरीके से पीछे हटने में सक्षम होते हैं जो आपकी सोच को धूमिल कर सकते हैं। माइंडफुलनेस के माध्यम से, आप वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए और अधिक स्पष्टता के साथ स्थितियों का सामना करने में सक्षम हैं और पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों तरह से अपने समय को तदनुसार प्राथमिकता दें।'

--जोहान्स क्वॉड, कोफ़ाउंडर और के सह-सीईओ कोइओ , एक लक्जरी चमड़े के जूते का ब्रांड

24. पार्क में टहलें।

'बेहतर मानसिक स्पष्टता प्राप्त करने के लिए, मैं हर दिन अपने घर के पास पार्क में 30 मिनट की सैर करने की कोशिश करता हूं। मुझे लगता है कि उस अवधि को अपने आप से बाहर ले जाने से मुझे अपने दिमाग को शांत करने, अपने विचारों को व्यवस्थित करने और विभिन्न स्थितियों से अधिक निष्पक्ष रूप से संपर्क करने के तरीके खोजने की अनुमति मिलती है। मैं पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से किए जाने वाले बड़े निर्णयों से जुड़ी बड़ी तस्वीर की कल्पना करने में सक्षम हूं, और आखिरकार, मैं कार्रवाई का सही तरीका निर्धारित करने में सक्षम हूं।'

--एथन सॉन्ग, कोफाउंडर और सीईओ CEO फ्रैंक और ओकी , एक मेन्सवियर और वूमेन्सवियर ब्रांड

25. एक ग्राहक की तरह सोचें।

'मैं अपने ग्राहकों के दृष्टिकोण से हमारे दैनिक विचार-मंथन सत्रों को देखने की कोशिश करता हूं। जब हम नए संग्रह विकसित करते हैं और खरीदारी के अनुभव को लगातार बेहतर बनाने के लिए काम करते हैं, तो मैं अपने ग्राहकों को ध्यान में रखने में हमारी मदद करने के लिए हाल की ग्राहक समीक्षाओं और प्रतिक्रिया की सूची के साथ इन बैठकों में शामिल होने के लिए अपनी टीम को प्रोत्साहित करता हूं। यह हमारी पूरी टीम को लेजर केंद्रित रहने में मदद करता है और हमारे अहंकार को मिश्रण से हटा देता है।'

--जूलिया ओल्सन, के सह-संस्थापक और सीईओ ट्रीहुट , एक अनुकूलन योग्य लकड़ी की घड़ी ब्रांड

26. पारंपरिक कामकाजी पदानुक्रम को उल्टा करें।

'हर दिन जब मैं उस टीम के साथ बातचीत करता हूं जो मुझे रिपोर्ट करती है, तो मैं सक्रिय रूप से और लगातार पारंपरिक संगठनात्मक ढांचे को उलट देता हूं। यह पूछने के बजाय कि वे मेरे लिए क्या कर सकते हैं, मैं इसके बजाय पूछता हूं कि मैं उनके लिए क्या कर सकता हूं। सीईओ के रूप में, मैं अपनी भूमिका को अपने महाप्रबंधकों को सफल बनाने के रूप में देखता हूं, न कि इसके विपरीत। मैं बाधाओं को दूर करने, घर्षण को कम करने, उन्हें बेहतर उपकरण देने और मार्गदर्शन प्रदान करने का प्रयास करता हूं। कुछ भी जो उन्हें बड़े और बेहतर परिणाम देने के लिए मुक्त करता है, जो बदले में, एक बेहतर कंपनी बनाने में मदद करता है। मैंने लंबे समय से माना है कि अहंकार कंपनियों का नंबर एक विध्वंसक है, और मैंने इसके कई उदाहरण कार्रवाई में देखे हैं। इसलिए, बहुत पहले, मैंने कहावत के सामने के दरवाजे पर अपने अहंकार की जांच करने का फैसला किया और इसके बजाय डिवीजनल नेताओं को यथासंभव सफल बनाने के लिए अपनी नेतृत्व की भूमिका निभाने का फैसला किया। और ऐसा लगता है कि इससे भौतिक फर्क पड़ा है।'

--निक अर्ल, CEO at ग्लू मोबाइल , फ्री-टू-प्ले मोबाइल गेमिंग का डेवलपर

27. संगीत को अपने मूड को प्रभावित करने दें।

'जब मैं कार में होता हूं और हर दिन काम से आता हूं, तो मैं अपना संगीत बजाता हूं और जो भी सुन रहा हूं उसके साथ गाना सुनिश्चित करता हूं। दिन के लिए तैयार होने या विशेष रूप से लंबे समय के बाद शांत होने का शानदार तरीका। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि लाल बत्ती पर यह थोड़ा अजीब हो जाता है जब आप एड शीरन को चिल्लाते हुए अगली कार को आपको घूरते हुए पकड़ते हैं।'

--आरोन ज़रागा, के सह-संस्थापक और सीटीओ Sensel , अगली पीढ़ी की स्पर्श तकनीक निर्माताओं और रचनाकारों के लिए असीमित ओपन-सोर्स रचनात्मक अभिव्यक्ति की अनुमति देती है

28. शांति की भावना पैदा करें।

'हर दिन शांति की भावना पैदा करने से मुझे लक्ष्य निर्धारित करने, प्राथमिकता देने और प्रतिबिंबित करने में मदद मिलती है। चाहे इसका मतलब योग कक्षा के लिए जल्दी उठना हो या सुबह की सैर पर सांस लेने और ध्यान करने का अभ्यास करना हो, मैंने पाया है कि पांच मिनट भी फर्क कर सकते हैं। इस आदत ने मुझे अपने काम और निजी जीवन दोनों में अधिक व्यस्त, विचारशील और अंततः बेहतर निर्णय लेने की अनुमति दी है।'

-लिनेट ब्रूनो, वीपी ऑफ कम्युनिकेशंस, ज़िलो ग्रुप और पीआर एंड रिसर्च एट Trulia , एक मोबाइल और ऑनलाइन रियल एस्टेट संसाधन

29. संगीत के लिए समय निकालें।

'मैं हर दिन संगीत सुनता हूँ। पूरे दिन नहीं, केवल दो गाने न्यूनतम - एक परिचित और एक यादृच्छिक। जब मैं सुबह बिस्तर से उठता हूं तो सबसे पहले मैं एक गाना बजाता हूं जो मुझे पता है कि मुझ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यह मुझे जा रहा है और मुझे दिन के लिए सही मानसिकता में रखता है। फिर मैं अपने आवागमन पर कम से कम एक यादृच्छिक गीत चलाऊंगा। कभी-कभी मुझे वह मिलता है जिसे मैं प्यार करता हूं या वर्षों से नहीं सुना है, कभी-कभी मुझे न तो मिलता है। परिवर्तनीय इनाम न केवल मुझे वापस आता रहता है, बल्कि रोमांचक भी है। मेरे लिए, संगीत का मेरे मस्तिष्क पर ध्यान देने योग्य और शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। यह मेरा मूड बदलता है, मुझे प्रेरित करता है और मेरी एकाग्रता को बढ़ाता है।'

--जेसन फ़िंकेलस्टीन, सीआरओ ऑफ़ उपचार , एक कंपनी जो व्यक्तित्व विज्ञान को लागू करती है ताकि व्यवसायों को सर्वोत्तम लोगों को आकर्षित करने, काम पर रखने और रखने में मदद मिल सके

30. आराम करने के लिए खुद को समय दें।

'हर दिन के अंत में एक घंटे का समय निकालें और आराम करें। आप न केवल दिन के तनाव को दूर कर पाएंगे, बल्कि आप अपने आप को दिन के दौरान सीखी गई हर चीज को वास्तव में आत्मसात करने और अपने अगले कदमों का मूल्यांकन करने का मौका देंगे। उद्यमी - जिनमें मैं भी शामिल हूँ - आमतौर पर वर्कहॉलिक होते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप ग्राइंड से ब्रेक लें और खुद को सांस लेने दें। आपका व्यवसाय तभी अच्छी स्थिति में हो सकता है जब आप भी हों।

--मार्क जॉनसन, सीईओ डेसकार्टेस लैब्स , एक डेटा रिफाइनरी कंपनी जो हमारी दुनिया को बेहतर ढंग से समझने में हमारी मदद करने के लिए जटिल डेटा को संसाधित करती है

कितनी पुरानी है सेरिटा जेक

31. भविष्य बताएं कि आपको क्या करना है।

'अपने आप को काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देकर उत्पादकता बढ़ाएं। ऐसा करने का एक प्रभावी तरीका है अपने समय को दो श्रेणियों में विभाजित करना: 1) अपने आप को यह बताना कि क्या करना है, और 2) वह करना जो आप स्वयं को करने के लिए कहते हैं। मैं अपने कैलेंडर, ईमेल और दीवार पर एक टू-डू सूची का उपयोग भविष्य में मुझे यह बताने के लिए करता हूं कि मुझे क्या काम करना है। हर दिन की समाप्ति से पहले, मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि इसे अपडेट किया जाए ताकि जब मैं सुबह अपने कार्यालय पहुंचूं तो मुझे ठीक-ठीक पता हो कि मुझे क्या करना है।'

--मैट श्लिच, कोफ़ाउंडर और सीईओ ओकटाइन एआई , एक प्रौद्योगिकी कंपनी जो लोरियल, गोप्रो, रॉयल कैरिबियन और वार्नर म्यूजिक ग्रुप सहित ईकॉमर्स व्यवसायों के लिए सामाजिक कंसीयज बॉट बनाती है।

32. कुछ प्रेरक पढ़कर प्रेरणा लें।

'कभी-कभी नीरस काम या जीवन पैटर्न में फंसना आसान होता है जो आपके मूड और समग्र प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो कुछ उत्थानशील पढ़ें। अगर मैं खींच रहा हूं या प्रेरित महसूस नहीं कर रहा हूं, तो मैं एक किताब पढ़कर अपने दृष्टिकोण को रीसेट करने का प्रयास करता हूं जो मुझे मुझे बढ़ावा देने या निर्धारित समानता के चक्र को तोड़ने के लिए प्रेरित करता है।'

--जोश सोविन, सीईओ ब्रेनजॉल्ट , एक वायरल सामग्री कंपनी जो सामग्री के साथ सोशल-वेब के लिए लेख, प्रश्नोत्तरी और वीडियो बनाती है, जो हर महीने अमेरिका की आधी आबादी और दुनिया भर में 300 मिलियन लोगों तक पहुंचती है।

33. अपने शरीर को हिलाएं।

'सचमुच अपने शरीर को हिलाओ, चाहे कसरत करने में समय लग रहा हो या दोपहर के भोजन के बाद ब्लॉक के चारों ओर तेजी से घूमना। मैं एथलेटिक की तुलना में अधिक किताबी हूं, लेकिन जैसा कि मुझे अपने व्यवसाय के साथ-साथ खुद को प्रबंधित करना सीखना पड़ा है, मैंने पाया है कि थोड़ा सा व्यायाम भी मुझे अतिरिक्त ऊर्जा और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण देता है। साथ ही, एक साधारण सैर के बारे में कुछ है जो आपके मस्तिष्क को समस्याओं को सुलझाने और हल करने का समय देता है।'

--ट्रिशिया हान, स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप की सीईओ डेली बर्न

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