मुख्य रचनात्मकता 2 क्रिएटिविटी हैक्स जो आप एडल्ट कलरिंग बुक के क्रेज से सीख सकते हैं (भले ही कलरिंग आपकी बात न हो)

2 क्रिएटिविटी हैक्स जो आप एडल्ट कलरिंग बुक के क्रेज से सीख सकते हैं (भले ही कलरिंग आपकी बात न हो)

जब मैं बच्चा था, रंग मेरे पसंदीदा में से एक था गतिविधियाँ।

मैं एक रंगीन पेंसिल उठाता, स्क्रैप पेपर पर उसका परीक्षण करता, और चला जाता। समय-समय पर, मैं अपनी पेंसिल नीचे रख देता, अपने काम का आकलन करता, और फिर वहीं से जारी रहता जहां मैंने छोड़ा था। यह जीवन को किसी ऐसी चीज में सांस लेने जैसा था जो पहले शांत और फीकी थी।

सभी उम्र के लिए रंग

यह पता चला है कि आप अपने रंग भरने वाले दिनों को फिर से जी सकते हैं।

पिछले कुछ वर्षों में, वयस्कों के लिए रंग भरने वाली किताबें लोकप्रियता में बढ़ी हैं। जब जोहाना बासफोर्ड ने अपनी पुस्तक का विमोचन किया गुप्त गार्डन , यह हफ्तों में बिक गया। बच्चों के लिए रंग भरने वाली किताबों के विपरीत, वयस्कों के लिए रंग भरने वाली कई किताबें बेहद जटिल और विस्तृत हैं।

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भले ही यह प्रवृत्ति वयस्कों में फैल गई हो, लेकिन विभिन्न समूहों के लिए इस गतिविधि का विपणन कैसे किया जाता है, इसमें अंतर है। बच्चों के लिए, कम उम्र में कौशल विकसित करने के लिए रंग का उपयोग किया जाता है। हमारी दुनिया के बारे में सीखने, रचनात्मकता विकसित करने और मोटर कौशल को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है।

जबकि वयस्क भी इन लाभों का आनंद लेते हैं, ऐसा लगता है कि तनाव से राहत पर अधिक ध्यान दिया जा रहा है। इस माध्यम को अक्सर एक प्रकार की कला चिकित्सा के रूप में प्रचारित किया जाता है जिसमें लोग खुद को चिंताओं और चिंताओं से मुक्त करने के लिए शामिल हो सकते हैं।

अंततः, मुझे लगता है कि वयस्कों के लिए रंग भरने का कारण वैसा ही है जैसे इसने हमें बच्चों के रूप में आकर्षित किया। नियम सरल हैं: लाइनों के भीतर ड्रा करें और अपने इच्छित रंगों का उपयोग करें। रंग करते समय आप वास्तव में गलत नहीं हो सकते।

चित्र पहले से ही हैं, और आपकी भूमिका साथ निभाना और इसे अपना बनाना है। आपको सही अनुपात बनाने, आकार बदलने या प्रगति के विभिन्न चरणों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बस रंग।

हम अपने जीवन में रंग भरने की अवधारणा का उपयोग कैसे कर सकते हैं

जब मैंने पहली बार वयस्कों के लिए रंग भरने वाली किताबों के बारे में सुना, तो मुझे संदेह हुआ। मेरी पहली प्रतिक्रिया थी: 'रंग? वयस्कों के लिए? सच में?'

लेकिन एक दोस्त को एक टुकड़े पर काम करने के बाद और मुझे इसे आज़माने के लिए प्रोत्साहित करने के बाद, रंग भरना समझ में आया। वयस्कों के रूप में, हमारी दुनिया तेजी से जिम्मेदारियों, भविष्य के बारे में चिंताओं और कई अन्य तनावों से भरी हुई है।

हम अपने लिए आराम करने, खेलने और मौज-मस्ती करने के लिए बहुत कम समय छोड़ते हैं। यहां तक ​​कि जब हम ऐसा करते हैं, तब भी अक्सर यह महसूस होता है कि हमें कुछ अधिक उत्पादक करना चाहिए।

रंग लोगों को अभिव्यक्ति और रचनात्मकता के लिए एक आउटलेट देता है। हमारे पर्यावरण से बाहर और दूसरी दुनिया में कदम रखने का मौका। रंग भरने की कला से हम यहां दो सबक सीख सकते हैं:

1. बाधाओं को दूर करना हमारी रचनात्मकता को बढ़ाता है

आमतौर पर लोग मानते हैं कि ज्यादा आजादी का मतलब ज्यादा क्रिएटिविटी है।

लेकिन विचार करें कि क्या होगा यदि कोई आपके सामने कागज की एक खाली शीट रख दे और आपको एक चित्र बनाने और उसमें रंग भरने के लिए कहे। आपको सोचना होगा कि क्या खींचना है, स्थिर हाथ रखें, और चित्र को ठीक से प्राप्त करें। . और इससे पहले कि आप रंग भरने की अवस्था तक पहुँचें।

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दूसरी ओर, यदि कोई आपके सामने एक दृष्टांत रखता है और आपको उसे रंगना शुरू करने के लिए कहता है, तो आप केवल एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। रूपरेखा आपके लिए पहले ही तैयार की जा चुकी है। अब, आप रंगों के साथ चित्र को बेहतर बनाकर परिष्करण स्पर्श जोड़ रहे हैं।

जब आप कुछ कार्यों में निपुण हो जाते हैं, तो आप आउटपुट को बेहतर बनाने के लिए अधिक ऊर्जा समर्पित कर सकते हैं। हो सकता है कि रचनात्मकता को कुछ बड़ा और विशाल मानने के बजाय, हमें इसे किसी विशिष्ट चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में सोचना चाहिए।

2. वर्तमान क्षण का आनंद लें

रंग भरने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप अभी जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह अंतिम उत्पाद के बारे में इतना नहीं है, या पहले क्या हुआ था। यह वर्तमान के बारे में है।

हम अपना बहुत सारा खाली समय अतीत या भविष्य के बारे में सोचने में लगाते हैं। हम पछतावे, परिणामों के बारे में चिंता करते हैं, और बाद में वर्तमान हमें कैसे प्रभावित करेगा।

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अक्सर, हम अपने कार्यों को 'अभी भुगतें, और बाद में पुरस्कार प्राप्त करें' के आधार पर आधारित होते हैं। यह ऐसा है जैसे आज जीवन का आनंद लेना बाद में कठिनाइयों का कारण बनता है, और इसके विपरीत। समस्या यह है कि इस प्रकार की सोच अंततः हमें जला देती है, या हम एक लक्ष्य को छोड़ देते हैं क्योंकि यह अब मज़ेदार या इसके लायक नहीं है।

इसलिए इसके बजाय, मैं चीजों के लिए रंग भरने का तरीका अपना रहा हूं। मैं अंतिम लक्ष्य के संदर्भ में आकांक्षाओं के बारे में कम और प्रक्रिया के बारे में अधिक सोचता हूं।

थोड़ी देर में ऊपर देखना न भूलें

रंग भरने के मामले में, आप जो कुछ भी करते हैं, उसी तरह समय-समय पर रुकना भी अच्छा है। अपनी पेंसिल नीचे रखो, एक कदम पीछे हटो, और अब तक की प्रगति की सराहना करो। आपका दिमाग (और आपकी आंखें) इसके लिए आपको धन्यवाद देगा।