मुख्य लीड 17 चीजें नेवी सील सीखती हैं जो आपको जीवन में सफल होने में मदद कर सकती हैं

17 चीजें नेवी सील सीखती हैं जो आपको जीवन में सफल होने में मदद कर सकती हैं

कल के लिए आपका कुंडली

(नोट: मेरी सहयोगी जेसिका स्टिलमैन की परीक्षा देखें कैसे SEALs खुद को अपनी सीमा से परे धकेलते हैं ।)

शायद इससे बड़ा कोई सैन्य प्रशिक्षण नहीं है अमेरिकी नौसेना सील . मैं यह इस तथ्य के बावजूद कहता हूं कि मैं यहां से आता हूं एक सेना और समुद्री कोर परिवार .

यहां तक ​​​​कि अगर आप एक हवाई जहाज से और युद्ध में कूदने की योजना नहीं बनाते हैं, या जल्द ही किसी दुश्मन के परिसर के दरवाजे तोड़ते हैं, तो आप इन कुलीन योद्धाओं से बहुत कुछ सीख सकते हैं।

हाल ही में, मैंने देखा है कि कैसे SEALs के नेतृत्व सिद्धांत आपके बच्चों को अधिक लचीला बनने में मदद कर सकता है , या और भी अपने जीवन को और अधिक असाधारण कैसे बनाएं .

पिछले साल, नेवी सील के शीर्ष कमांडरों में से एक ने दिया था एक सभी समय के सर्वश्रेष्ठ प्रारंभ पतों में से . न्यूयॉर्क टाइम्स हाल ही में एक नेवी सील किताब की सिफारिश की-- न्यूयॉर्क समय !): घातक कौशल: पीछा करने वालों से बचने, पकड़ने से बचने और किसी भी खतरनाक स्थिति से बचने के लिए सील ऑपरेटिव की मार्गदर्शिका .

बिल्ली, वहाँ भी है एक वास्तविक अमेरिकी नौसेना सील जो है एक Inc.com स्तंभकार। आपको उसकी जांच करनी चाहिए।

अब, यहाँ असाधारण सफलता और उपलब्धि के लिए अंतिम नेवी सील गाइड है - इस कुलीन बल के कुछ सबसे प्रसिद्ध और विपुल सदस्यों की प्रमुख सलाह को मिलाकर. उनके सबक सीखें, उनके नेतृत्व का पालन करें- और आप पाएंगे कि आपके सफल होने की अधिक संभावना है।

1. मानसिक दृढ़ता का विकास करें।

मोटे तौर पर 75 प्रतिशत लोग जो इसे शुरुआती छह महीने के सील प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में शामिल करते हैं, जिसे बेसिक अंडरवाटर डिमोलिशन / सील ट्रेनिंग (बीयूडीएस) के रूप में जाना जाता है, वाइंड अप वाश आउट। अपनी किताब में, नेवी सील ट्रेनिंग गाइड: मेंटल टफनेस (जिस तरह से अमेज़ॅन पर $ 790 के लिए जाता है), लेखक लार्स ड्रेगर कहते हैं कि मानसिक क्रूरता के चार स्तंभ हैं: लक्ष्य-निर्धारण, मानसिक दृश्य, सकारात्मक आत्म-चर्चा और उत्तेजना नियंत्रण। हम उनसे बारी-बारी से निपटेंगे।

2. सूक्ष्म लक्ष्य निर्धारित करें (और प्राप्त करें)।

सील, ड्रेजर के अनुसार, ध्यान केंद्रित करना सीखेंएक समय में एक बात पर, सभी विकर्षणों से बचना। वे समग्र उद्देश्य का निर्धारण करके, इसे छोटे टुकड़ों में तोड़कर, और आवश्यकतानुसार दोहराते हुए जब तक वे मिनट-दर-मिनट टुकड़े नहीं कर लेते। इस तरह की योजना ने नौसेना को अनुमति दीजवानोंबिन लादेन को पकड़ने और मारने के लिए - और उसी तरह की रणनीति जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

3. सफलता की कल्पना करें (और असफलता पर काबू पाने)।

SEALs प्रशिक्षण के दौरान, एक अभ्यास है जिसमें छात्रों को कठिन कार्यों की एक श्रृंखला को पूरा करने की आवश्यकता होती है ...

पानी के भीतर...

स्कूबा गियर पहनते समय...

जबकि प्रशिक्षक उन पर हमला करते हैं और उनके उपकरणों को नष्ट करने की कोशिश करते हैं और उन्हें सांस लेने से रोकते हैं।

घबरा जाते हैं, और आप असफल हो जाते हैं। इसलिए सफल लोग समय से पहले कल्पना नहीं करना सीखते हैं कि वे प्रत्येक आपदा को कैसे संभालेंगे। लोगों के रूप में परीक्षित अस्तित्व ने लिखा :

नौसेना के मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि जिन लोगों ने अच्छा प्रदर्शन किया और पहली बार अभ्यास में उत्तीर्ण हुए, उन्होंने अभ्यास के लिए तैयार करने के लिए मानसिक कल्पना का उपयोग किया। वे कल्पना करते हैं कि वे विभिन्न सुधारात्मक कार्रवाइयों से गुजर रहे हैं और वे हमला होने के दौरान ऐसा करने की कल्पना करते हैं। ... [ओ] जैसे ही व्यायाम (और हमला) होता है, दिमाग तैयार होता है और [सील] अपने शारीरिक और मानसिक संकायों के पूर्ण नियंत्रण में होता है।

4. अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप यह कर सकते हैं।

उद्यमियों के रूप में, हम कितनी बार सुनते हैं कि जब तक आप इसे नहीं बना लेते, तब तक आपको इसे नकली बनाना चाहिए? जाहिरा तौर पर आप SEALs प्रशिक्षण के माध्यम से कैसे प्राप्त करते हैं, इसका एक हिस्सा है। से लोग जांच की अस्तित्व इसे इस प्रकार सारांशित किया:

बीयूडीएस से स्नातक करने वाले सभी नकारात्मक आत्म-चर्चा को रोकते हैं ... और ... लगातार खुद को चलते रहने के लिए प्रेरित करते हैं। ... वे खुद को याद दिलाते हैं कि उन्हें कोई समस्या नहीं होनी चाहिए क्योंकि वे अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से फिट हैं। वे खुद को याद दिलाते हैं कि आगे बढ़ें और छोड़ें नहीं, चाहे कुछ भी हो जाए।

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5. अपनी उत्तेजना पर नियंत्रण रखें।

कामोत्तेजना। हे हे। हम यहां सभी प्रकार के कामुक विकर्षणों के बारे में बात कर रहे हैं - घर वापस खोए हुए प्यार के बारे में सोच रहे हैं, या वे चीजें जो वे प्रशिक्षण के अलावा कर सकते हैं, या यहां तक ​​​​कि गर्म बिस्तर से उन्हें दिन के प्रशिक्षण से गुजरने के लिए छोड़ना पड़ा।

फिर एक बार, परीक्षित अस्तित्व :

जब हमारे शरीर अभिभूत या खतरे में महसूस करते हैं, [हम] रिलीज ... कोर्टिसोल और एंडोर्फिन। ये रसायन ... हमारी हथेलियों को पसीना, हमारे दिमाग को दौड़ने के लिए, हमारे दिल को तेज़ करने के लिए, और हमारे शारीरिक कार्यों में खराबी का कारण बनते हैं। यह तनाव के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जो मानव विकास के लाखों वर्षों में विकसित हुई है। लेकिन SEALS उत्तेजना के लिए इस प्राकृतिक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना सीखता है ताकि वे सबसे तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी तैयार रहें।

6. जागरूक रहें।

अगले दो बहुत ही बुनियादी हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यदि आप एक नेवी सील हैं, इसलिए वे काम करते हैं। यदि आप खतरे को दूर करने की स्थिति में रहना चाहते हैं, तो अपने परिवेश से अवगत रहें।

इसलिए बहुत कम लोग अब अपने परिवेश पर ध्यान देते हैं। वास्तव में, मुझे हर सुबह मेट्रो में धीमी गति से चलने वाले लोगों की तस्वीर लेनी चाहिए, ट्रेन से उतरते ही तुरंत और अनजाने में उनके उपकरणों की जाँच करना।

'अपना सिर अपने फोन से निकालो। ... बस ऊपर देखो,' पूर्व नेवी सील डोम रासो ने बताया ज्वाला . 'यह बस एक बहुत ही आसान काम है और कोई भी इसे अब नहीं करता है, और यह वास्तव में डरावना है।'

7. खराब चीजों से बचें।

यह भी स्पष्ट है - इतना अधिक है कि पूर्व नेवी सील रासो इस बात से काफी परेशान हैं कि अन्य ऐसा नहीं करते हैं। और यह अशिक्षित के खिलाफ जाता है, जो यह मान सकता है कि एक नेवी सील की पहली प्रतिक्रिया हमेशा लड़ने के लिए होती है।

'बचें, बचें, बचें,' उन्होंने कहा। 'मैं किसी भी [खराब] स्थिति के होने से पहले उससे बचना चाहता हूं।'

8. नम्रता का अभ्यास करें।

यह देखते हुए कि आखिरी सलाह, अगला समझ में आता है। एक नेवी सील लीडर के रूप में सफलता का अर्थ है यह पहचानना कि आप हर समस्या का समाधान नहीं हैं। इसे पहचानने में विफल, और आपके असफल होने की संभावना है।

जोको विलिंक, सह-लेखक कहते हैं, 'इसका इससे क्या लेना-देना है कि यह व्यक्ति इतना विनम्र नहीं है कि जब चीजें गलत हों तो जिम्मेदारी स्वीकार करें, स्वीकार करें कि चीजों को करने के बेहतर तरीके हो सकते हैं, और उनके पास सिर्फ एक बंद दिमाग है। का एक्सट्रीम ओनरशिप: यू.एस. नेवी सील्स लीड और विन कैसे? . 'वे बदल नहीं सकते, और यही एक व्यक्ति को एक नेता के रूप में असफल बनाता है।'

उनके सह-लेखक के रूप में, लीफ बाबिन ने कहा: 'किसी भी नेता को यह सब पता नहीं चला है। आप अपने आप पर भरोसा नहीं कर सकते। आपको अन्य लोगों पर भरोसा करना होगा, इसलिए आपको मदद मांगनी होगी, आपको टीम को सशक्त बनाना होगा, और आपको रचनात्मक आलोचना स्वीकार करनी होगी।'

9. अपने तीन आकाओं को खोजें।

टिम फेरिस, के लेखक चार घंटे का कार्य सप्ताह अन्य विशाल मेगा-बेस्टसेलर के बीच, जनरल स्टेनली मैकक्रिस्टल का साक्षात्कार लिया , मैकक्रिस्टल के सहयोगी के साथ, नेवी सील के पूर्व अधिकारी क्रिस फसेल, जिन्होंने उन्हें कुछ महत्वपूर्ण सलाह दी:

आपके पास हमेशा तीन लोग होने चाहिए जिन पर आप अपने संगठन में ध्यान दे रहे हैं:

  • कोई वरिष्ठ जिसका आप अनुकरण करना चाहेंगे
  • एक सहकर्मी जो आपको लगता है कि नौकरी में आपसे बेहतर है
  • एक अधीनस्थ जो आपका पिछला काम आपसे बेहतर कर रहा है

'यदि आपके पास केवल वे तीन व्यक्ति हैं जिनसे आप लगातार खुद को माप रहे हैं और जिनसे आप लगातार सीख रहे हैं,' फसेल ने कहा , 'आप अपने से घातीय रूप से बेहतर होने वाले हैं।'

10. छोटी चीजें सही करें।

इस सूची में अंतिम आइटम एक भाषण से आते हैं, जो नौसेना सील कमांडर एडमिरल विलियम मैकरावेन, जो बिन लादेन को मारने वाले छापे के प्रभारी थे, ने पिछले साल टेक्सास में दिया था।

उनकी पहली आज्ञा - एक काफी प्रसिद्ध, वास्तव में - यह है कि आपको सुबह अपना बिस्तर बनाना चाहिए।

क्यों? क्योंकि यदि आप ऐसा करते हैं, 'यह'आपको एक छोटा सा गर्व का एहसास देगा और यह आपको एक और काम करने के लिए प्रोत्साहित करेगा और दूसरा और दूसरा।दिन के अंत तक, पूरा किया गया एक कार्य कई कार्यों में बदल जाएगा। अपना बिस्तर बनाना इस तथ्य को भी पुष्ट करेगा कि जीवन में छोटी चीजें मायने रखती हैं।'

11. दूसरों का आकलन करने में होशियार रहें।

अगला: दूसरों के घुटने-झटके वाले आकलन को न अपनाएं। McRaven ने SEAL प्रशिक्षण में होने और शारीरिक रूप से छोटे सहपाठियों के एक दल पर प्रतिबिंबित करने के बारे में बात की, जिनमें से कोई भी पाँच-फुट-पाँच से अधिक नहीं था।

उन्होंने कहा, 'अन्य नाव चालक दल के बड़े लोग हमेशा छोटे छोटे फ्लिपर्स का अच्छा स्वभाव मज़ाक उड़ाते हैं, जो हर तैरने से पहले उनके छोटे छोटे पैरों पर रखे जाते हैं,' उन्होंने कहा। 'लेकिन किसी भी तरह, राष्ट्र और दुनिया के हर कोने से इन छोटे लोगों को हमेशा आखिरी हंसी आती थी - सभी की तुलना में तेजी से तैरते हुए और हममें से बाकी लोगों से बहुत पहले किनारे पर पहुंच जाते थे। सील प्रशिक्षण एक महान तुल्यकारक था।'

(एक लड़के के रूप में जो मेरे जूते में पांच फुट आठ की तरह है, मुझे यह पसंद है।)

12. इसे चूसो।

यह शायद सैन्य प्रशिक्षण का हिस्सा है, जो लोग कभी सैन्य प्रशिक्षण से नहीं गुजरे हैं, वे सोचते हैं - वह हिस्सा जो उन्होंने फिल्मों में देखा है जहां परपीड़क ड्रिल प्रशिक्षक आपको नरक में डालते हैं। McRaven SEAL प्रशिक्षण के दौरान एक सजा के बारे में बात करता है जिसे 'चीनी कुकी' के रूप में जाना जाता है।

छात्र को दौड़ना था, सर्फ़ज़ोन में पूरी तरह से कपड़े पहने और फिर, सिर से पैर तक गीला, समुद्र तट पर तब तक रोल करें जब तक कि आपके शरीर का हर हिस्सा रेत से ढक न जाए। ... आप पूरे दिन उसी वर्दी में रहे - ठंडा, गीला और रेतीला।

उस प्रशिक्षण का बिंदु? यह जानने के लिए कि जब आप असहज और निराश होते हैं, तो कभी-कभी आपको बस इसे चूसना होता है और इससे पार पाना होता है।

13. कभी-कभी, सबसे पहले जाएं।

एक और मैकरावेन कहानी। सबसे तेज समय में SEAL बाधा कोर्स से गुजरने का रिकॉर्ड सालों से था। सबसे मुश्किल भागों में से एक था अपने आप को सुरक्षित रूप से पैंतरेबाज़ी करना लेकिन जल्दी से एक रस्सी बाधा में जिसे जीवन के लिए स्लाइड के रूप में जाना जाता है।

रिकॉर्ड अपराजेय लग रहा था, एक दिन तक, एक छात्र ने जीवन के लिए स्लाइड नीचे जाने का फैसला किया - पहले सिर। अपने शरीर को रस्सी के नीचे घुमाने और नीचे की ओर बढ़ने के बजाय, उसने बहादुरी से रस्सी के शीर्ष पर चढ़कर खुद को आगे बढ़ाया।

यह एक खतरनाक कदम था - प्रतीत होता है कि यह मूर्खतापूर्ण है, और जोखिम से भरा है। विफलता का मतलब चोट लग सकता है और प्रशिक्षण से हटा दिया जा सकता है। बिना किसी हिचकिचाहट के - छात्र ने रस्सी को नीचे गिरा दिया - खतरनाक रूप से तेजी से, कई मिनटों के बजाय, उसे केवल आधा समय लगा और पाठ्यक्रम के अंत तक उसने रिकॉर्ड तोड़ दिया था।

बिंदु? यह व्यवसाय में और जीवन के किसी भी पहलू में समान है। कभी-कभी यदि आप उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस जोखिमों को स्वीकार करना होगा और किसी भी तरह गोता लगाना होगा।

14. शार्क ले लो।

टेलीविज़न शो से बहुत पहले, Navy SEALs ने शार्क से डरना सीख लिया था। उनके प्रशिक्षण का एक हिस्सा तब होता है जब उन्हें सैन क्लेमेंटे, कैलिफ़ोर्निया के पानी में तैरना होता है, जिसके बारे में उन्हें बताया जाता है कि यह शार्क के लिए प्रजनन स्थल है।

लेकिन, आपको यह भी सिखाया जाता है कि यदि कोई शार्क आपकी स्थिति को घेरना शुरू कर दे - तो अपनी जमीन पर खड़े हो जाएं। तैरना मत। डर कर कार्य न करें। और अगर शार्क, आधी रात के नाश्ते की भूखी, आपकी ओर डार्ट्स करती है - तो अपनी सारी ताकत बुलवाकर उसे थूथन में घूंसा मारें और वह मुड़कर तैर जाएगा।

यही जीवन की कहानी है। चारों तरफ डाकू और बदमाश हैं। आमतौर पर, उन्हें हराने का एकमात्र तरीका उन्हें सिर पर रखना है।

15. उस पल को पहचानें जो मायने रखता है।

सफलता की चाबियों में से एक निरंतरता है - लेकिन निश्चित रूप से हम सभी जानते हैं कि कुछ क्षण ऐसे होते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक मायने रखते हैं। सील प्रशिक्षण के दौरान सबसे कठिन में से एक में दुश्मन के जहाज पर हमला करने के लिए प्रशिक्षण शामिल है - दो मील अकेले पानी के नीचे तैरकर और अंधेरे में, नीचे से आ रहा है।

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मैकरावेन ने समझाया, 'जहाज की स्टील संरचना चांदनी को अवरुद्ध करती है - यह आसपास के स्ट्रीट लैंप को अवरुद्ध करती है - यह सभी परिवेश प्रकाश को अवरुद्ध करती है।' 'तु'ओ अपने मिशन में सफल होने के लिए, आपको जहाज के नीचे तैरना होगा और उलटना - केंद्र रेखा और जहाज का सबसे गहरा हिस्सा ढूंढना होगा।'

'मिशन का सबसे काला हिस्सा' सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण है। हम सभी के पास हमारे जीवन में है।

16. खुश रहो - और अगर तुम खुश नहीं हो सकते, तो नकली।

सच कहूं तो, SEAL प्रशिक्षण कुछ बिंदुओं पर सपाट-सा दुखदायी लगता है। अपने प्रशिक्षण के दौरान, मैकरावेन ने अपनी पूरी टीम को अपनी गर्दन तक ठंडे पानी में खड़े होने के लिए मजबूर होने के बारे में बात की, जबकि उनके प्रशिक्षकों ने उन्हें बताया कि जब तक पांच प्रशिक्षुओं ने हार नहीं मानी - और पूरे पाठ्यक्रम को छोड़ दिया, तब तक वे उन्हें बाहर नहीं जाने देंगे।

उनका जवाब? वे गाने लगे।

उन्होंने कहा, 'प्रशिक्षुओं के कराहने वाले दांत और कांपते हुए कराह इतने तेज थे कि कुछ भी सुनना मुश्किल था और फिर, एक आवाज रात भर गूंजने लगी - एक आवाज गाने में उठी,' उन्होंने कहा। 'गीत बहुत खराब था, लेकिन बड़े उत्साह के साथ गाया गया था। एक आवाज दो हो गई और दो तीन हो गईं और जल्द ही कक्षा में सभी गा रहे थे। हम जानते थे कि अगर एक आदमी दुख से ऊपर उठ सकता है तो दूसरे भी कर सकते हैं।'

सर्फ और कीचड़ में खड़े रहना और ठंड लगना अभी भी चूसा है, लेकिन यह थोड़ा कम चूसा मैकरावेन ने कहा, और इस तरह उन्होंने इसे बनाया - क्योंकि उन्होंने एक दूसरे को आशा दी थी।

17. दृढ़ रहें - घंटी न बजाएं।

एक तरीका है कि सील प्रशिक्षण दुनिया के बाकी हिस्सों की तरह है कि इसे छोड़ने का एक आसान तरीका है। आप बस हार मान सकते हैं, अपने सभी साथियों के सामने परिसर के बीच में पीतल की घंटी बजा सकते हैं, और चले जा सकते हैं।

छोड़ने के लिए आपको बस इतना करना है - घंटी बजाओ। घंटी बजाओ और अब आपको 5 बजे उठना नहीं पड़ेगा। घंटी बजाओ और अब आपको ठंड में तैरने की ज़रूरत नहीं है। घंटी बजाओ और अब आपको रन, बाधा कोर्स, पीटी नहीं करना पड़ेगा - और अब आपको प्रशिक्षण की कठिनाइयों को नहीं सहना पड़ेगा। बस घंटी बजाओ।

अधिकांश प्रशिक्षु घंटी बजाते हैं। बहुत कम जो यू.एस. नेवी सील नहीं बनते। वे और भी बड़ी चुनौतियों का सामना करते हैं, और किसी दिन लोग उनके उदाहरण के बारे में लिखते हैं।

'अगर आप दुनिया को बदलना चाहते हैं,' मैकरेवेन कहते हैं, 'कभी मत करो, कभी घंटी बजाओ।'