मैं आत्म-विकास से रोमांचित हूं। मैं इसे अपने आप में एक कला के रूप में देखता हूं, और यह एक ऐसी कला है जिसमें महारत हासिल करने के लिए जीवन भर अभ्यास करना पड़ता है।
वसाबी प्रोडक्शंस से एलेक्स विवाहित है
उस ने कहा, यहां 10 चीजें हैं जो आप अपने व्यक्तिगत विकास को बेहतर बनाने के लिए अपने दैनिक जीवन में कर सकते हैं।
1. इस बारे में पढ़ें कि आप क्या सुधारना चाहते हैं।
क्या आप एक निश्चित कौशल में बेहतर होना चाहते हैं? इसके बारे में पढ़ें। अधिक ध्यानपूर्ण बनें? किताबें पढ़ें जो इसे विस्तार से समझाती हैं। अधिक उत्पादक बनना चाहते हैं? सहज? आउटगोइंग? आश्वस्त? इन सभी विषय क्षेत्रों को पुस्तकों पर पुस्तकों द्वारा कवर किया गया है जिनका आप अध्ययन कर सकते हैं - और इसके बारे में पढ़कर, यह हमेशा दिमाग में सबसे ऊपर रहेगा।
2. एक संरक्षक खोजें।
एक संरक्षक एक सहकर्मी से कोई भी हो सकता है जो कुछ ऐसा जानता है जो आप नहीं जानते हैं, और आप सीखना चाहते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो बहुत अधिक अनुभवी है जो आपको अपने पंख के नीचे ले जाने के लिए तैयार है (किसी तरह से आपके काम करने के बदले में या उनके साथ)। मेंटरशिप अब तक सीखने का सबसे तेज़ तरीका है।
3. प्रत्येक दिन के अंत में चिंतन करें।
यदि आप वास्तव में आत्म-विकास को गंभीरता से लेना चाहते हैं (और न केवल, आप जानते हैं, इसके बारे में बात करें), तो आपको लगातार इस बारे में जागरूक रहने की आवश्यकता है कि आप कैसे सुधार कर सकते हैं। और यह जानने का एकमात्र तरीका है कि कैसे सुधार किया जाए यदि आप चिंतन करें और अपने आप से पूछें कि आपको अभी भी कहां और कैसे कुछ काम करने की आवश्यकता है।
4. एक मजबूत अभ्यास आहार बनाएं।
यह आपकी आदतें हैं जो परिणामों को प्रकट करती हैं, न कि इसके विपरीत। आप एक जीवन नहीं जी सकते हैं और एक दिन दूसरे की उम्मीद कर सकते हैं। आपको उन दैनिक आदतों को स्थापित करना होगा जो उन चीजों को बदलने की अनुमति देंगी जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।
5. दूसरों को आपको धक्का देने और प्रशिक्षित करने के लिए खोजें।
आत्म-विकास केवल एक एकल खेल नहीं है। वास्तव में, सर्वोत्तम आत्म-विकास किसी न किसी रूप में दूसरों के साथ किया जाता है। उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपके जैसी ही चीजों पर काम कर रहे हैं, और आप पाएंगे कि आप उनके साथ तेजी से बढ़ रहे हैं, अगर आपने इसे अकेले करने की कोशिश की थी।
6. एक इनाम/दंड प्रणाली बनाएं।
यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें बुरी आदतों को तोड़ने की जरूरत है। कभी-कभी, यह एक इनाम (या सजा) होता है जो तत्काल और तेजी से बदलाव और चल रहे अस्थायी वादों के बीच अंतर करता है।
7. खुद के प्रति ईमानदार रहें।
इसके बारे में बात करने की कोई भी मात्रा कभी भी सच्चे बदलाव को प्रेरित नहीं करेगी। यह लोगों के लिए सबसे कठिन हिस्सा है। आत्म-विकास पर एक पुस्तक खरीदना, उसे इधर-उधर ले जाना, और कहना, 'मैं अधिक उपस्थित होने पर काम कर रहा हूँ', अपने मित्रों को इस बारे में संदेश देने के लिए कि आप किस प्रकार अधिक उपस्थित होने का प्रयास कर रहे हैं, अपने फ़ोन पर लगातार रहना कहीं अधिक आसान है . आपको इसके बारे में वास्तव में अपने साथ ईमानदार होना होगा। आप अपने स्वयं के न्यायाधीश हैं।
8. ऐसे रोल मॉडल खोजें जिन्हें आप देख सकते हैं।
फिर से, आत्म-विकास आसान नहीं है, इसलिए प्रेरणा, प्रेरणा, या यहां तक कि दैनिक अनुस्मारक के लिए दूसरों को देखने में सक्षम होना मददगार है कि आप अपनी यात्रा पर कैसे आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं।
9. अपनी प्रगति को मापें।
मेरे एक गुरु ने मुझे सिखाया, 'यदि आप इसे माप नहीं सकते हैं, तो इसे न करें।' मुझे इसका मतलब समझने में काफी समय लगा। आप जिस चीज पर काम करना चाहते हैं, चाहे वह कितनी भी अलौकिक क्यों न हो, आपको अपनी प्रगति को मापने के लिए कोई न कोई तरीका खोजना होगा। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप वास्तव में जान पाएंगे कि क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं - और जब आप आगे बढ़ते हैं तो कब/कहां पिवट करना है।
10. संगति कुंजी है।
आत्म-विकास रातोंरात नहीं होता है। यह धीरे-धीरे और जानबूझकर होता है। संगति वह है जो वास्तव में सार्थक परिवर्तन पैदा करती है - और यही वह है जो लोगों के लिए प्रक्रिया को इतना कठिन बना देती है। ऐसा नहीं है कि आप पॉप और पिल करते हैं और आपका काम हो गया। आप इसे एक बार नहीं करते हैं और आप 'तय' हो जाते हैं। आत्म-विकास एक दैनिक अभ्यास और जीवन शैली है।
