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10 डरावने तरीके जहरीले लोग आपको नष्ट करने की कोशिश करते हैं

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नार्सिसिस्ट, समाजोपथ , 'नेगेटिव नेल्लीज' और अन्य जहरीले लोग धीरे-धीरे दूसरों का जीवन चूस लेते हैं, हालांकि वे हमेशा जानबूझकर या किसी गलत इरादे से ऐसा नहीं करते हैं। इसके बाद, खुश रहने और अपने लक्ष्यों तक पहुँचने का अर्थ अक्सर उन सूक्ष्म तरीकों को समाप्त करना होता है, जो आपको बंद कर देते हैं। विषाक्त लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली लोकप्रिय हेरफेर रणनीति में शामिल हैं:

1. गैसलाइटिंग - विषाक्त व्यक्ति 'आप बहुत संवेदनशील हैं' या 'ऐसा नहीं हुआ' जैसे वाक्यांशों का उपयोग करते हैं ताकि आप खुद पर संदेह कर सकें और सवाल कर सकें कि आप किस लायक हैं।

2. विस्तार - विषाक्त व्यक्ति आपसे अधिक स्मार्ट या अधिक कुशल दिखने के लिए बड़ी प्रतिक्रिया देता है, लेकिन वे जो कहते हैं उसमें प्रासंगिकता की कमी हो सकती है या बिंदु से बिंदु तक उछाल हो सकता है।

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3. टोनल मैसेजिंग - विषाक्त व्यक्ति जो कहता है वह शब्दों या वाक्यांशों के संदर्भ में पूरी तरह से स्वीकार्य है, लेकिन वे कैसे कहते हैं कि वे शब्द और वाक्यांश कुछ हानिकारक बताते हैं।

4. डाउनसाइडिंग - हर बार जब आप सकारात्मक होने की कोशिश करते हैं या आपके साथ अच्छा होने के बारे में बात करते हैं, तो विषाक्त व्यक्ति आपकी परेड पर बारिश करता है, 'हाँ, लेकिन' विचारों की ओर इशारा करते हुए या 'क्या आप निश्चित हैं ...' के साथ जवाब देते हैं।

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5. पहचान शर्मसार करना - विषाक्त व्यक्ति लगातार कुछ नकारात्मक लेकर आता है कि आप क्या प्यार करते हैं या ऐसा करते हैं, आखिरकार, आपको शर्म आती है कि आपको क्या बनाता है।

6. सामान्यीकरण - तथ्यों को प्राप्त करने के लिए समय निकालने और उन सभी सूक्ष्मताओं को स्वीकार करने के बजाय जो तर्क को और अधिक जटिल बना सकते हैं, जहरीले व्यक्ति कंबल बयान देते हैं जो तर्कसंगतता को धता बताते हैं, आमतौर पर आरोप लगाने या निर्णय लेने के तरीके से। वे 'कभी नहीं' और 'हमेशा' को अपने पसंदीदा शब्दों में से कुछ मानते हैं।

7. 180 विक्षेपण - जिम्मेदारी लेने या कठिन बातचीत का सामना करने के बजाय, एक विषाक्त व्यक्ति ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है कि आपने क्या किया, या वे आपको एक अलग 'वास्तविक' मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं।

8. लक्ष्य स्थानांतरण - एक जहरीले व्यक्ति को लगातार आपको नई, अक्सर अप्रत्याशित और असंबंधित अपेक्षाओं को पूरा करने की आवश्यकता होती है ताकि आपको कभी पता न चले कि आपने प्रगति की है या आप काफी अच्छे हैं।

9. पुश एंड पुल - विषाक्त व्यक्ति आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं के खिलाफ धक्का देता है, बस यह देखने के लिए कि आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी। फिर वे आपको उपहारों, वादों या अन्य मीठी बातों के साथ क्षमा करने के लिए कहते हैं। एक बार जब वे आपको वापस अपने पास खींच लेते हैं, तो वे नई सीमा को और भी आगे बढ़ाने के लिए फिर से धक्का देते हैं, धीरे-धीरे आपका स्वाभिमान और नियंत्रण छीन लेते हैं।

10. दबाव वाल्विंग - विषाक्त व्यक्ति आपके लिए कुछ कार्यों या नौकरियों को संभालने की पेशकश करता है ताकि 'आपके तनाव को दूर किया जा सके'। फिर वे उन कार्यों या नौकरियों के बारे में आपसे जानकारी रखते हैं ताकि आप उनसे स्वतंत्र रूप से संपर्क न कर सकें, या वे आपकी क्षमता के बारे में यह कहते हुए मजाक उड़ाते हैं कि आपको अपने लिए काम करने के लिए उनकी 'ज़रूरत' है।

यदि कोई व्यक्ति आपके जीवन को इस प्रकार के व्यवहारों से दूषित कर रहा है, तो दुर्व्यवहार के लिए खड़े न हों - तनाव सचमुच आपके मस्तिष्क और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। 'आई फील' कथनों का उपयोग करना, तथ्यों के लिए दबाव डालना, खुद को पुरस्कृत करना, 'नहीं' कहना, चेतावनी के परिणामों का पालन करना, समाधानों पर ध्यान केंद्रित करना और बस दूर जाना एक जहरीले व्यक्ति को दिखाने के सभी वैध तरीके हैं जिनका आप व्यवसाय करते हैं।

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