बुरी आदतें आपको दुखी रखती हैं, आपको अटकाए रखती हैं, आपसे वो काम करवाती हैं जो आप नहीं करना चाहते। उन्हें अपने जीवन से खत्म करने के लिए आज ही से शुरुआत करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप नई सकारात्मक आदतों के लिए उनकी जगह लेने के लिए जगह खोलेंगे।
इनमें से कोई भी या सभी 10 आदतें शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
1. अपने लक्ष्यों को स्थगित करना।
विलंब आपको किसी भी बाहरी बाधा से अधिक प्रभावी ढंग से अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोकेगा। एक लक्ष्य की ओर एक बच्चे का कदम उठाकर आज ही शुरुआत करें। अगले दिन भी ऐसा ही करें। यह ज्यादा नहीं होना चाहिए, लेकिन हर दिन कुछ न कुछ करें। लगातार प्रयास कुंजी है।
2. औसत दर्जे का जीवन जीना।
अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और याद रखें कि जीवन के सबसे बड़े सुखों में कुछ हद तक जोखिम भी शामिल है। खुशी जीवन में दर्दनाक चीजों से बचने के बारे में नहीं है; यह हमारे सपनों और आकांक्षाओं का पीछा करने के बारे में है।
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3. आत्म-तोड़फोड़।
कोई भी पैटर्न जो आपके विकास, आपकी सफलता या आपकी खुशी को बाधित करता रहता है, उसे रोकना होगा। आपको क्या फंसा रहा है? इसे खोजो और फिर इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजो। ऐसे पैटर्न विकसित करें जो आपके उच्चतम लक्ष्यों का समर्थन करें।
4. अपनी समस्याओं से भागना।
जो गलत है उससे भागने के बजाय सही चीजों का पीछा करना शुरू करें। समस्याओं को किसी ऐसी चीज़ के रूप में न देखें जिससे आपको शर्म आनी चाहिए या इससे बचना चाहिए, बल्कि इसे सीखने और बढ़ने के अवसर के रूप में देखें।
5. अपनी कमियों की चिंता करना।
हर किसी में खामियां होती हैं, लेकिन यह आप पर निर्भर करता है कि क्या आप उन्हें वह शक्ति देंगे जो आपको वह करने से रोकेगी जो आप चाहते हैं। इसके बजाय, अपनी कमियों को लें, उनमें अपनी ताकत खोजें और उन्हें अपने लिए काम करने दें।
6. सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश करना।
नियंत्रण एक भ्रम है। यदि आप सब कुछ नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं, तो आप जल्दी निराश और क्रोधित हो जाएंगे। इसके बजाय, याद रखें कि केवल एक चीज जिसे आप विश्वसनीय रूप से नियंत्रित कर सकते हैं, वह है आपके आस-पास और आपके भीतर चल रही चीजों के प्रति आपकी अपनी प्रतिक्रिया। अपने आस-पास की हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करने की तुलना में अपने आप को नियंत्रित करना खुशी का एक अधिक विश्वसनीय स्रोत है।
7. दूसरों को दोष देना।
दूसरों पर दोषारोपण करने या दोषारोपण करने से कुछ भी महान नहीं हुआ है। वास्तव में खुश रहने का तरीका यह है कि आप अपने कार्यों के लिए जवाबदेह हों और अपने स्वयं के परिणामों के लिए जिम्मेदार हों।
8. कुछ ऐसा बनने की कोशिश करना जो आप नहीं हैं।
इतने सारे लोग कुछ ऐसा क्यों बनना चाहते हैं जो वे नहीं हैं? आप जो हैं उससे खुश होने और अपने उपहारों और प्रतिभाओं का जश्न मनाने के लिए क्या करना होगा? अपनी तुलना किसी और से न करें। आईने में देखें और देखें कि आप कौन हैं - और उस नींव पर निर्माण करें।
9. भूतकाल में या भविष्य में जीना।
चाल वर्तमान में लंबे समय तक रहने के लिए है ताकि वास्तव में यह पता लगाया जा सके कि आपको क्या खुशी मिलती है। आज आप कौन सी यादें बना सकते हैं? खुशी पैदा करना शुरू करने के लिए आप क्या विकल्प चुन सकते हैं?
10. लगातार शिकायत करना।
क्या आप बिस्तर में जाग गए? क्या आपके पास आश्रय और भोजन है? जीवन की आवश्यकताओं को हल्के में न लें। जीवन के सभी आशीर्वादों के लिए आभारी रहें: भोजन, स्वास्थ्य, रिश्ते, आपका दिमाग, आपका दिल। जब आप खुद को शिकायत करते हुए पाते हैं, तो कृतज्ञतापूर्वक अपने चारों ओर देखने के लिए कुछ समय निकालें।
दिन के अंत में, उन आदतों को छोड़ दें जो आपकी सेवा नहीं करती हैं, जो आपको खुश नहीं करती हैं, और उन चीजों को खोजें जो आपको मन, शरीर और दिल से खुश और स्वस्थ बनाएं।
